Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Smoothie
Frugtboost

Frugtboost

8 timer

Med "Verdens bedste kur" står Christian Bitz og Arne Astrup bag denne opskrift, som både mætter og slanker.

3. januar 2012

Fra: "Verdens bedste kur" af Christian Bitz og Arne Astrup.

Frugtboost

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 1 appelsiner
  • 1 æbler
  • 6 stenfri, halverede druer
  • 1 kiwier, skåret i halve
  • ½ håndfuld bær
  • Saften af 2 passionsfrugter
  • ½ mango
  • 2½ blade frisk mynte
  • 2 dl kærnemælk
  • ½ banan
  • 2½ dl saft af appelsin eller æblemost

Tilberedning

  • Al frugt minus banan skæres i mindre stykker aftenen før.

  • Put det i skåle, sæt film over, og sæt på køl. På den måde modnes dine frugter med mere smag.

  • Næste morgen hælder du saft over samt tilsætter banan.

  • Inden servering hældes 1 dl kærnemælk over hver portion. Pynt med mynte.

  • Serveres fx med et blødkogt æg.