Søg
Luk
Sunde opskrifter
Smoothie
Frugtboost

Frugtboost

8 timer

Frugtboost som både mætter og slanker. Serveres fx med et blødkogt æg.

Af
Christian Bitz 
3. januar 2012

Frugtboost

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 1 appelsiner
  • 1 æbler
  • 6 stenfri, halverede druer
  • 1 kiwier, skåret i halve
  • ½ håndfuld bær
  • Saften af 2 passionsfrugter
  • ½ mango
  • 2½ blade frisk mynte
  • 2 dl kærnemælk
  • ½ banan
  • 2½ dl saft af appelsin eller æblemost

Tilberedning

  • Al frugt minus banan skæres i mindre stykker aftenen før.
  • Put det i skåle, sæt film over, og sæt på køl. På den måde modnes dine frugter med mere smag.
  • Næste morgen hælder du saft over samt tilsætter banan.
  • Inden servering hældes 1 dl kærnemælk over hver portion. Pynt med mynte.
  • Serveres fx med et blødkogt æg.