Fra: "Verdens bedste kur" af Christian Bitz og Arne Astrup.

Frugtboost

Med "Verdens bedste kur" står Christian Bitz og Arne Astrup bag denne opskrift, som både mætter og slanker.

4. januar 2012 af I FORM-redaktionen

Frugtboost

4 personer

TIDSFORBRUG

Forberedelsestid: 10 minutter

Tid i alt: 8 timer - Iblødsætning: 8 timer

INGREDIENSER

2 appelsiner

2 æbler

12 stenfri, halverede druer

2 kiwier, skåret i halve

1 håndfuld bær

Saften af 2 passionsfrugter

1 mango

5-7 blade frisk mynte

4 dl kærnemælk

1 banan

5 dl saft af appelsin eller æblemost

Tilberedning


  • Al frugt minus banan skæres i mindre stykker aftenen før.
  • Put det i skåle, sæt film over, og sæt på køl. På den måde modnes dine frugter med mere smag.
  • Næste morgen hælder du saft over samt tilsætter banan.
  • Inden servering hældes 1 dl kærnemælk over hver portion. Pynt med mynte.
  • Serveres fx med et blødkogt æg.

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: