Fra: "Verdens bedste kur" af Christian Bitz og Arne Astrup.

Frugtboost

Med "Verdens bedste kur" står Christian Bitz og Arne Astrup bag denne opskrift, som både mætter og slanker.

4. januar 2012 af I FORM

Få en fantastisk start på dagen med dette frugtboost fra Verdens bedste kur.

Er du abonnent? Download kostplanen til de første 2 uger her!


Opskrift: Verdens bedste kur

Opskriften er til 4 personer

2 appelsiner
2 æbler
12 stenfri, halverede druer
2 kiwier, skåret i halve
En håndfuld bær
Saften af 2 passionsfrugter
1 mango
5-7 blade frisk mynte
4 dl kærnemælk
1 banan
5 dl saft af appelsin eller æblemost


  • Al frugt minus banan skæres i mindre stykker aftenen før.
  • Put det i skåle, sæt film over, og sæt på køl. På den måde modnes dine frugter med mere smag.
  • Næste morgen hælder du saft over samt tilsætter banan.
  • Inden servering hældes 1 dl kærnemælk over hver portion. Pynt med mynte.
  • Serveres fx med et blødkogt æg.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler