Sunde opskrifter Smoothie Frugtboost Frugtboost 8 timer Med "Verdens bedste kur" står Christian Bitz og Arne Astrup bag denne opskrift, som både mætter og slanker. Af I FORM-redaktionen 3. januar 2012 Fra: "Verdens bedste kur" af Christian Bitz og Arne Astrup. Frugtboost Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1 appelsiner 1 æbler 6 stenfri, halverede druer 1 kiwier, skåret i halve ½ håndfuld bær Saften af 2 passionsfrugter ½ mango 2½ blade frisk mynte 2 dl kærnemælk ½ banan 2½ dl saft af appelsin eller æblemost Tilberedning Al frugt minus banan skæres i mindre stykker aftenen før. Put det i skåle, sæt film over, og sæt på køl. På den måde modnes dine frugter med mere smag. Næste morgen hælder du saft over samt tilsætter banan. Inden servering hældes 1 dl kærnemælk over hver portion. Pynt med mynte. Serveres fx med et blødkogt æg.