Smoothie med kiwi og passionsfrugt

Mellemmåltid

4. september 2010 af I FORM-redaktionen

Smoothie med kiwi og passionsfrugt

1 person

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 10 minutter

INGREDIENSER

1 appelsin

¼ vaniljestang

¼ tsk. friskrevet ingefær

2 dl skyr

1 kiwi

1

1 passionsfrugt

Sådan gør du

  • Kom appelsinsaft, vaniljekorn, friskrevet ingefær og skyr eller et andet surmælksprodukt med lavt fedtindhold i en blender. 
  • Skræl kiwien, del i mindre dele, og kom dem ned i blenderen.
  • Del passionsfrugten, og skrab med en teske kerner og væde ned i blenderen. 
  • Blend med tre isterninger.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

næringsindhold pr. person

Energi: 237 kcal

Protein: 26 g

Fedt: 2 g

Kulhydrat: 33 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: