Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser8 personer (der skulle gerne blive 8-9 pandekager.)
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 20 minutter
Tid i alt: 30 minutter
1 moden banan
½ tsk. vaniljepulver
3 æg
3 æggehvider
½ dl knust hørfrø
Kokosolie til stegning
Hindbærcreme
250 g mascarpone
200 g skyr
1 tsk. stevia
½ tsk. vaniljepulver
125 g hindbær
Topping
125 g bær og evt. andet frugt
Energi: 231 kcal
Protein: 9,6 g
Fedt: 18 g
Kulhydrat: 9 g
Kostfibre: 2 g
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere