Sunde opskrifter Pandekager Pandekaget... Pandekagetårn med hindbærcreme 30 minutter 231 kcal Var det noget med et cremet pandekage-tårn med hindbærcreme og frisk frugt, så prøv opskriften uden mel og sukker. Af Michelle Kristensen 27. august 2016 HINDBÆR PANDEKAGETÅRN - helt uden mel og sukker Pandekagetårn med hindbærcreme Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer (der skulle gerne blive 8-9 pandekager.) ¼ moden banan ¼ tsk. vaniljepulver ¾ æg ¾ æggehvider ¼ dl knust hørfrø Kokosolie til stegning Hindbærcreme 62 g mascarpone 50 g skyr ¼ tsk. stevia ¼ tsk. vaniljepulver 31 g hindbær Topping 31 g bær og evt. andet frugt Sådan gør du Bland alle ingredienserne til dejen sammen, og steg pandekagerne i lidt kokosolie på en pande. Mens pandekagerne køler af, rører du cremen sammen. Fordel cremen mellem pandekagerne, og pynt med bær og frugt. Skær kagen ud i 8 stykker med en skarp kniv. Se alle vores opskrifter på lækre sunde pandekager her Stevia Mest læste lige nu Sundhed De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen Styrketræning Rygtræning til en stærk og smertefri ryg 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Stress Hjernemad hjælper dig med at modstå stress Kalorieforbrænding Denne holdtime forbrænder flest kalorier Sundhed 9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere Motivation til vægttab Derfor går dit vægttab i stå Kostråd Nødder feder mindre, end vi tror Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Mere om Pandekager Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Pandekager Byens bedste bananpandekage – helt uden mel, mælk og sukker 291 kcal 15 minutter Pandekager Bananpandekager med ricotta, blåbær og ahornsirup 450 kcal 20 minutter Pandekager Keto-pandekager med hindbærskum 404 kcal 15 minutter Pandekager Sunde madpandekager med spinat og havregryn 136 kcal 30 minutter Pandekager Grove pandekager med æbler og nødder 107 kcal 40 minutter Pandekager Grønne pandekager med krebsehaler og avocado 362 kcal 20 minutter Pandekager 10 pandekager i smukke og sunde klæder Pandekager Havregrynspandekager med citrus, limecreme og mynte 352 kcal 30 minutter Pandekager Mættende, sunde pandekager 205 kcal 10 minutter Pandekager Bær-pandekager med citron og blåbærcreme 352 kcal 45 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
