Sunde opskrifter Pandekager Pandekaget... Pandekagetårn med hindbærcreme 30 minutter 231 kcal Var det noget med et cremet pandekage-tårn med hindbærcreme og frisk frugt, så prøv opskriften uden mel og sukker. Af Michelle Kristensen 27. august 2016 HINDBÆR PANDEKAGETÅRN - helt uden mel og sukker Pandekagetårn med hindbærcreme Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer (der skulle gerne blive 8-9 pandekager.) ¼ moden banan ¼ tsk. vaniljepulver ¾ æg ¾ æggehvider ¼ dl knust hørfrø Kokosolie til stegning Hindbærcreme 62 g mascarpone 50 g skyr ¼ tsk. stevia ¼ tsk. vaniljepulver 31 g hindbær Topping 31 g bær og evt. andet frugt Sådan gør du Bland alle ingredienserne til dejen sammen, og steg pandekagerne i lidt kokosolie på en pande. Mens pandekagerne køler af, rører du cremen sammen. Fordel cremen mellem pandekagerne, og pynt med bær og frugt. Skær kagen ud i 8 stykker med en skarp kniv. Se alle vores opskrifter på lækre sunde pandekager her Stevia Mest læste lige nu Styrketræning Slut med ondt i lænden Forebyggelse 8 råd til at holde tæt, når du træner Flad mave Flad mave: 6 ting, du bør vide Superfood 5 facts om gurkemeje og og dit helbred Superfood Er flåede tomater på dåse også sunde? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Gang Gå dig til en stærkere krop på 4 uger Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Forebyggelse 38 ting, du gerne vil vide om dine bryster Mere om Pandekager Pandekager Byens bedste bananpandekage – helt uden mel, mælk og sukker 291 kcal 15 minutter Pandekager Bananpandekager med ricotta, blåbær og ahornsirup 450 kcal 20 minutter Pandekager Keto-pandekager med hindbærskum 404 kcal 15 minutter Pandekager Sunde madpandekager med spinat og havregryn 136 kcal 30 minutter Pandekager Grove pandekager med æbler og nødder 107 kcal 40 minutter Pandekager Grønne pandekager med krebsehaler og avocado 362 kcal 20 minutter Pandekager VIDEO: Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. Pandekager 10 pandekager i smukke og sunde klæder Pandekager Havregrynspandekager med citrus, limecreme og mynte 352 kcal 30 minutter Pandekager Mættende, sunde pandekager 205 kcal 10 minutter Pandekager Bær-pandekager med citron og blåbærcreme 352 kcal 45 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
