Dagens tip: Lækre pandekager

Få masse gode tips til din sunde og aktive hverdag dagligt her på siden.

Hvis du gerne vil spare lidt kalorier, men trænger til lidt lækkert alligevel, er her et godt forslag til en sund variant af pandekager.

Udskift størstedelen af det almindelige hvedemel (forhold 1:4) med grahamsmel og havregryn. Grahamsmelet indeholder stadig de fiberrige skaller som er sorteret fra hvedemelet. Havregrynene gør pandekagerne mere fylde og giver dem en lækker nøddeagtig smag.

Lav lidt æblemos med kanel til, det er langt sundere end syltetøj. Du kan også med fordel bruge olivenolie på i stedet for smør.

Se alle vores opskrifter på lækre sunde pandekager her

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background