Sød æggehvideomelet

40 minutter
212,8 kcal

Få tanket op med proteiner fra morgenstunden med denne søde æggehvideomelet med friske bær og frugt.

omelet med bær, æg

Æggehvideomelet

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • æg
  • 1 bægre æggehvide
  • ½ dl hytteost
  • ½ tsk. bagepulver
  • ¼ tsk. FiberHUSK
  • 1½ spsk. fuldkornsrismel
  • 1½ håndfuld bær – blåbær, hindbær, jordbær
  • ¼ fersken
  • ½ tsk. kokosolie til stegning

Topping

  • tsk. agavesirup, frisk timian og frisk frugt

Sådan laver du æggehvideomelet

  • Pisk æg, hytteost, bagepulver, FiberHUSK og fuldkornsrismel sammen.
  • Kom dejen på en varm pande med kokosolie, og fordel frugten på toppen som ønsket.
  • Lad den stå over svagt blus med låg i 30-40 min., og spis den herefter evt. med ekstra frisk frugt og agavesirup.

LÆS OGSÅ: Oversigt over det mest proteinrige mad


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background