Sunde opskrifter Morgenmad Sød æggehv... Sød æggehvideomelet 40 minutter 212,8 kcal Få tanket op med proteiner fra morgenstunden med denne søde æggehvideomelet med friske bær og frugt. Af Michelle Kristensen 31. maj 2016 Æggehvideomelet Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 2½ æg 1 bægre æggehvide ½ dl hytteost ½ tsk. bagepulver ¼ tsk. FiberHUSK 1½ spsk. fuldkornsrismel 1½ håndfuld bær – blåbær, hindbær, jordbær ¼ fersken ½ tsk. kokosolie til stegning Topping tsk. agavesirup, frisk timian og frisk frugt Sådan laver du æggehvideomelet Pisk æg, hytteost, bagepulver, FiberHUSK og fuldkornsrismel sammen. Kom dejen på en varm pande med kokosolie, og fordel frugten på toppen som ønsket. Lad den stå over svagt blus med låg i 30-40 min., og spis den herefter evt. med ekstra frisk frugt og agavesirup. LÆS OGSÅ: Oversigt over det mest proteinrige mad Æg Mest læste lige nu Søvn 7 effektive tips, der tackler tankemylder Styrketræningsøvelser Få stærke ben med I FORMs julekalender Forebyggelse 8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv Motivation til vægttab Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier? Styrketræningsøvelser 1. december Styrketræning Rygtræning til en stærk og smertefri ryg Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Skønhed Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud Stress Stressekspertens 10 bedste råd Mere om Morgenmad Morgenmad Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær 354 kcal 8 timer Morgenmad Verdens nemmeste morgenmad – og så er den også sund 275 kcal 5 minutter Morgenmad Start dagen med vores lækre spinatomelet 243 kcal 15 minutter Morgenmad Mums! Yoghurt med frugt og hjemmelavet granola 212 kcal 40 minutter Morgenmad Start dagen med hjemmelavet musli 395 kcal 30 minutter Morgenmad Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola 371 kcal 35 minutter Morgenmad Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Morgenmad Mango lassi 237 kcal 10 minutter Morgenmad Hjemmelavet granola 537 kcal 30 minutter Morgenmad Morgenmuffins med grøntsagsfyld 177 kcal 40 minutter Morgenmad Chiagrød med blåbær 168 kcal 8 timer Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Superfood Tjek vores bedste opskrifter med rødkål Forebyggelse Derfor er sauna så sundt Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Forebyggelse Skal du være bekymret for nattesved? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Træning Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen Styrketræning Farvel fedt, hej muskler
