Name: Laks og grønt i fad
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gram mascarpone; 2 dl minimælk; 1/2 teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet; 600 gram laks med skind; 1 - lille spidskål; 2 - porrer; 1⁄2 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 - citron, øko

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Sådan laver du laks med grønt i fad

Varm ovnen op til 200 gr.

Pisk mascarpone, mælk, salt og peber sammen, og hæld det i et ovnfast fad.

Skær laksen ud i 4 bøffer, skær porrerne i skiver, fjern stilken fra spidskålen, og skær den ud i fire både. Fordel porrer, spidskål og laks i fadet.

Pensl spidskålen med olie. Skær citronen over, og pres lidt af saften fra den ene halvdel ud over laksen. Skær den anden halvdel i skiver, og læg i fadet.

Bag det hele i ovnen i ca. 25 min.

Tjek I FORM for flere lakseopskrifter.

TIP! Du kan let give retten et ekstra pift med et bundt friske krydderurter.

Laks og grønt i fad

Laks og grønt i fad

Ingredienser

Sådan laver du laks med grønt i fad

Får du nok (god) sex?

Er rødvin sundt eller ej?

Snebolde

Stressekspertens 10 bedste råd

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

10 gode råd til at få ro i hjernen

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hjemmelavet rødkål på max. 1 time

Hvordan laver man jordskokker i ovn?

5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier

Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte

14 favoritter til fællesbuffeten

9 low FODMAP-opskrifter til alle dine måltider

Vegetarburger? Her er den perfekte bøf

Nemme og sunde æggekager

Hvordan laver jeg hjemmelavet havredrik?

Hop med på poke bowl-bølgen

Red dine madrester

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Lav din egen surdej

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Farvel fedt, hej muskler

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Sund pizza – sådan!

Laks og grønt i fad

Ingredienser

Sådan laver du laks med grønt i fad

Får du nok (god) sex?

Er rødvin sundt eller ej?

Snebolde

Stressekspertens 10 bedste råd

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

10 gode råd til at få ro i hjernen

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hjemmelavet rødkål på max. 1 time

Hvordan laver man jordskokker i ovn?

5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier

Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte

14 favoritter til fællesbuffeten

9 low FODMAP-opskrifter til alle dine måltider

Vegetarburger? Her er den perfekte bøf

Nemme og sunde æggekager

Hvordan laver jeg hjemmelavet havredrik?

Hop med på poke bowl-bølgen

Red dine madrester

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Lav din egen surdej

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Farvel fedt, hej muskler

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Sund pizza – sådan!