Sunde opskrifter Kager Squash-ban... Squash-banan-muffins 40 minutter 169 kcal Frisk og sød dessertmuffin som eventuelt kan nydes med lidt frugt til. Af Michelle Kristensen 6. juni 2013 Squash-banan-muffins Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 stk ¼ meget moden banan ⅔ æg ¼ tsk. stevia ¼ tsk. vanilje ½ tsk. kanel ½ tsk. kardemomme ¼ tsk. ingefær ¼ dl rapsolie ¼ squash ⅔ dl fuldkornsrismel ¼ dl mandler ⅔ spsk. frysetørrede blåbær eller 50 g tørrede abrikoser Sådan gør du Mos bananen, og riv squashen fint på rivejernet, hvorefter du presser den for væske. Tilsæt æggene, og pisk det hele sammen i 1 min. Kom så de resterende ingredienser i, og kør det hele sammen til en ensartet masse. Fordel dejen i 10 muffinforme, og bag dem ved 180 grader i 25 min. MuffinsSquashBanan Mest læste lige nu Flad mave 3 oversete veje til en flad mave Gang Så hurtigt skal du gå Forebyggelse Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Styrketræning Vejen til faste baller Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Psykologi ADHD – Det rammer også kvinder Styrketræningsøvelser 5 maveøvelser, du kan lave stående Træning Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding Bliv sund og stærk med I FORM!I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.På vores site og app får du bl.a.: Over 100 videotræninger på 5 til 40 min. Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide Adgang til 1000+ sunde opskrifter Mail med ny sund madplan – hver uge Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her! Mere om Kager Kager Verdens bedste (næsten sunde) fastelavnsboller 194 kcal 2 timer Kager Klementinkage med kanel og kardemomme 238 kcal 75 minutter Kager Chokomuffins med citruscreme og brombær 259 kcal 30 minutter Kager Rawkage med mango, kokos og ingefær 559 kcal 30 minutter Kager Kanelsneglekage med dadler 178 kcal 2½ timer Kager Nem og sund chokoladekage 137 kcal 50 minutter Kager Sunde kager – ja, tak! Kager Banankage med kakaoskyrcreme 294 kcal 1 time Kager Kanelsnurrer - nem opskrift helt uden sukker 243 kcal 2 timer Kager Kagemand - lækker sukkerfri opskrift 186 kcal 2 timer Kager 10 fantastiske opskrifter på glutenfri kage Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Superfood Bliv asparges-mester Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Skønhed Sådan undgår du pigmentpletter 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sundhed Test: Er dine tarmbakterier toptunede? Skader Hvad er iskias-smerter? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater 5 km løbeprogram Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder Sundhed Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang
