Sunde opskrifter Kager Krydrede g... Krydrede græskarmuffins 30 minutter Græskar er søde, bløde og smager ikke af så meget i sig selv. Derfor kan der trylles rigtigt meget med dem i et køkken, som eksempelvis disse græskarmuffins. Af I FORM-redaktionen 8. oktober 2016 Søde og saftige muffins med græskar og nødder. Krydrede græskarmuffins Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 græskarmuffins 37 g hvedemel ⅓ tsk. bagepulver ¼ tsk. stødt ingefær 16 g solsikkeolie ¼ dl græsk yoghurt 29 g sukker ⅓ store æg 20 g græskarkød, revet groft på rivejernet 12 g hakkede valnødder Evt. lidt flormelis til pynt Sådan laver du græskarmuffins Bland alle de tørre ting i én skål og alle de våde i en anden. Bland så begge dele med revet græskar og hakkede nødder. Fyld dejen i muffinsforme, og bag kagerne ved 200 grader i 15-20 minutter. Er du stadig lækkersulten? Find flere opskrifter på sunde kager her. GræskarMuffins Mest læste lige nu Styrketræning Slut med ondt i lænden Superfood Er flåede tomater på dåse også sunde? Forebyggelse 8 råd til at holde tæt, når du træner 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Forebyggelse Så meget påvirker dine tarme dit humør Skader Hvad er iskias-smerter? Superfood 5 facts om gurkemeje og og dit helbred Brød Verdens sundeste og nemmeste bananbrød 117 kcal 1 1/2 time Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Mere om Kager Kager Verdens bedste veganske brownie 313 kcal 40 minutter Kager Rødbede-chokolade-kage med rødbedeglasur 298 kcal 45 minutter Kager Få opskriften på verdens bedste sunde chokoladekage 137 kcal 50 minutter Kager Verdens bedste (næsten sunde) fastelavnsboller 194 kcal 2 timer Kager Klementinkage med kanel og kardemomme 238 kcal 75 minutter Kager Chokomuffins med citruscreme og brombær 259 kcal 30 minutter Kager Rawkage med mango, kokos og ingefær 559 kcal 30 minutter Kager Kanelsneglekage med dadler 178 kcal 2½ timer Kager Sunde kager – ja, tak! Kager Banankage med kakaoskyrcreme 294 kcal 1 time Kager Kanelsnurrer - nem opskrift helt uden sukker 243 kcal 2 timer Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
