Jule-gløgg i lys udgave

8,5 timer

Vi har proppet denne gløgg med supersunde ingredienser, fx ingefær, rosiner og mandler.

hvid gløgg i glas

Skift den traditionelle gløgg ud med en lækker lys version.

Jule-gløgg i lys udgave

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

Hvid gløgg til 6 personer

  • 16 g mandler
  • stykke frisk ingefær, ca. 2 cm.
  • ⅓ dl vand
  • stænger hel kanel (evt. flere til pynt)
  • 2 hele kardemommebælge
  • flaske Chardonnay hvidvin
  • 1 spsk. akaciehonning
  • 33 g rosiner
  • 16 g valnødder
  • appelsin skåret i filet (både uden skind)

Sådan laver du hvid gløgg

Hæld kogende vand over mandlerne og smut dem. Hak ingefæren. Kom vand, ingefær, kanel og kardemomme i en gryde og lad det koge i 15 min med låg. Lad det trække natten over. Si det og kom væden sammen med vin, honning og rosiner i en gryde. Sluk, når det lige koger, og put mandler og valnødder (evt. hakket meget groft) samt appelsinfileter i. Servér evt. gløggen med en kanelstang i hvert glas.

TIP: Du kan snildt erstatte hvidvin med rødvin.

Derfor er hjemmelavet gløgg bedre end købegløgg

Ingefær, rosiner og mandler, styrker dit immunforsvar. Valnødder gavner hjertet og kanel er godt for dit blodsukker og kolesteroltal. Der er også masser af fibre i, ligesom appelsinerne giver et skud C-vitamin. Og modsat det meste almindelige købegløgg slipper du for dårlig vin, tilsætningsstoffer og en masse tilsat sukker.


Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

Mere om Sunde opskrifter
Sunde opskrifter

Hjemmelavet rødkål på max. 1 time

147 kcal
1 time
Sunde opskrifter

Hvordan laver man jordskokker i ovn?

Sunde opskrifter

5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier

Sunde opskrifter

Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte

Sunde opskrifter

14 favoritter til fællesbuffeten

Sunde opskrifter

9 low FODMAP-opskrifter til alle dine måltider

Sunde opskrifter

Vegetarburger? Her er den perfekte bøf

Sunde opskrifter

Nemme og sunde æggekager

Sunde opskrifter

Hvordan laver jeg hjemmelavet havredrik?

Sunde opskrifter

Hop med på poke bowl-bølgen

Sunde opskrifter

Red dine madrester

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler