Ærtejuice med basilikum

10 minutter
189 kcal

En lækker jernholdig juice, der tager god hånd om hjertet

Ærtejuice med basilikum

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 200 g ærter el. sukkerærter
  • 4 stilke blegselleri
  • 4 tomater
  • 2 fed hvidløg
  • 20 basilikumblade
  • 2 tsk. olivenolie

Sådan gør du

  • Rens grønsagerne, og kom ærter, blegselleri og tomater i saftpresseren.

  • Blend hvidløg med basilikum og olie.

  • Kom juicen i et glas, og rør hvidløgs- og basilikumolien i som en cirkel. Kom evt. isterninger i.

Bonus:

Juicen bugner af fordøjelsesvenlige fibre, der bl.a. forebygger hjertekar-sygdomme, kræft og selvfølgelig forstoppelse. Herudover er juicen ganske rig på jern, som er vigtigt for blodproduktionen. Det pæne indhold af C-vitamin (76 mg) fremmer optagelsen og udnyttelsen af jern.


Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background