Sunde opskrifter Grøn pizza... Grøn pizza med ærtepesto og røget laks 40 minutter 767,2 kcal Nyd friske ærter som en pesto på en lækker pizza, toppet med røget laks. Du får opskriften her. Af Michelle Kristensen 23. maj 2021 Grøn pizza med ærtepesto og røget laks Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer Bund: 2 store søde kartofler (kogte og blendet til mos) 5 æg 1½ dl fuldkornsspeltmel 1½ dl rugmel 1 spsk. FiberHusk (loppefrøskaller) ½ tsk. bagepulver ½ tsk. salt Ærtepesto: 400 g optøede ærter eller friske (så skal de blancheres først) 30 g ristede pinjekerner 2 fed hvidløg 25 g revet parmesanost 1 håndfuld basilikumblade 1 håndfuld mynteblade 2 spsk. olivenolie 1 tsk. citronsaft ½ tsk. havsalt Topping: 200 g cherrytomater 100 g ærter 1 håndfuld rødbedespirer 200 g røget laks Sådan gør du Bund: Bland alle ingredienserne, og skrab dejen ud på en bageplade med bagepapir. Dejen er meget klistret og kan hverken rulles eller æltes med hænderne. Brug en dejskraber, og dyp den evt. i lidt vand, når du skraber dejen ud og former den til en rund pizza. Bag bunden ved 200 grader i 20-30 min., alt efter hvor tynd bunden er. Ærtepesto: Blend ærter, pinjekerner, hvidløg og parmesan med basilikum- og mynteblade, olivenolie samt lidt citronsaft. Smag til med salt. Kom pestoen oven på den bagte pizzabund, og kom toppingen ovenpå. Server straks – evt. med en salat til. LÆS OGSÅ: Blomkålspizza – 4 lækre opskrifter PizzaÆrterLaksSøde kartofler Mest læste lige nu Kostråd Hvad er ingefær godt for? Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Flad mave 5 ultimative maveøvelser Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Stress 5 søndagsvaner, der giver dig en bedre uge Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Forebyggelse Sådan passer du på dine skuldre Mere om Sunde opskrifter Sunde opskrifter Hvordan laver man jordskokker i ovn? Sunde opskrifter 5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier Sunde opskrifter Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte Sunde opskrifter 14 favoritter til fællesbuffeten Sunde opskrifter 9 low FODMAP-opskrifter til alle dine måltider Sunde opskrifter Vegetarburger? Her er den perfekte bøf Sunde opskrifter Nemme og sunde æggekager Sunde opskrifter Hvordan laver jeg hjemmelavet havredrik? Sunde opskrifter Hop med på poke bowl-bølgen Sunde opskrifter Red dine madrester Sunde opskrifter Sæt fiskefrikadeller på gaflen! Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
