Sunde opskrifter Grøn pizza... Grøn pizza med ærtepesto og røget laks 40 minutter 767,2 kcal Nyd friske ærter som en pesto på en lækker pizza, toppet med røget laks. Du får opskriften her. Af Michelle Kristensen 23. maj 2021 Grøn pizza med ærtepesto og røget laks Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer Bund: 2 store søde kartofler (kogte og blendet til mos) 5 æg 1½ dl fuldkornsspeltmel 1½ dl rugmel 1 spsk. FiberHusk (loppefrøskaller) ½ tsk. bagepulver ½ tsk. salt Ærtepesto: 400 g optøede ærter eller friske (så skal de blancheres først) 30 g ristede pinjekerner 2 fed hvidløg 25 g revet parmesanost 1 håndfuld basilikumblade 1 håndfuld mynteblade 2 spsk. olivenolie 1 tsk. citronsaft ½ tsk. havsalt Topping: 200 g cherrytomater 100 g ærter 1 håndfuld rødbedespirer 200 g røget laks Sådan gør du Bund: Bland alle ingredienserne, og skrab dejen ud på en bageplade med bagepapir. Dejen er meget klistret og kan hverken rulles eller æltes med hænderne. Brug en dejskraber, og dyp den evt. i lidt vand, når du skraber dejen ud og former den til en rund pizza. Bag bunden ved 200 grader i 20-30 min., alt efter hvor tynd bunden er. Ærtepesto: Blend ærter, pinjekerner, hvidløg og parmesan med basilikum- og mynteblade, olivenolie samt lidt citronsaft. Smag til med salt. Kom pestoen oven på den bagte pizzabund, og kom toppingen ovenpå. Server straks – evt. med en salat til. LÆS OGSÅ: Blomkålspizza – 4 lækre opskrifter PizzaÆrterLaksSøde kartofler Mest læste lige nu Flad mave 7 kostråd til en fladere og gladere mave Flad mave 8 overraskende grunde til, at du har topmave Styrketræning Få stramme lår og baller Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Træningsmotivation 6 nemme træningsforslag til slatne dage Styrketræningsøvelser 4 øvelser, der forebygger skulderproblemer 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Stress Stress – sådan reagerer din krop Forebyggelse Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer Forebyggelse Hvorfor har jeg ondt i maven? Mere om Sunde opskrifter Sunde opskrifter 100+ opskrifter til antiinflammatorisk kost Sunde opskrifter Havregrød er den sundeste fastfood Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Sunde opskrifter Sund aftensmad på max 30 minutter Sunde opskrifter Sådan laver du perfekte søde kartofler i ovn 333 kcal 40 minutter Sunde opskrifter Hjemmelavet rødkål på max. 1 time 147 kcal 1 time Sunde opskrifter Hvordan laver man jordskokker i ovn? Sunde opskrifter 5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier Sunde opskrifter Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte Sunde opskrifter 14 favoritter til fællesbuffeten Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
