Avocado med rejecocktail (opskrift) | I FORM

Luk

Undgå at skærmen slukker

Mest læste lige nu

Kvinde sover med dyne

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Styrketræningsøvelser

Kvinde i seng

Kvinde går en tur i solen

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Kvinde laver squat

Styrketræningsøvelser

Tab dig med styrketræning

Kvinde holder på sin flade mave

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

IFD_maren_rød_mobil_square

Mere om Frokost

Low FODMAP-æggekage med kartofler, peberfrugt og spinat.

Bagt avocado med æg

Æggewrap uden mel med kylling og spinat

Marinerede kalkunspyd med kålsalat og peanutbutter dip

Broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost

Salat med spidskål, kikærter og avocado

Salat med tun, æg og grøntsager

Frikadeller med blomkålssalat og mandler

Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus

Sund og nem broccolisalat med kylling og bacon

Newsletter background

I FORM anbefaler

En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.

Hvide og grønne asparges

To kvinder hiker sammen på en vandretur.

En kvinde har leverpletter og pigmentpletter, som hun ønsker at fjerne.

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier

Kvinde der har ondt i lænden

Kvinde laver maveøvelse

Kvinde løber

5 km løbeprogram