Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Brød
Nemt fladb...

Nemt fladbrød på grill

1 time
180 kcal

Her får du opskriften på I FORMs lækre og nemme fladbrød, der smager allerbedst, hvis du laver dem på grill. Velbekomme!

10. august 2021
Fad med fladbrød

Nemt fladbrød på grill

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • 5 g gær
  • ⅓ dl vand
  • ⅓ dl yoghurt naturel
  • 50 g hvedemel
  • 33 g grahamsmel
  • Havsalt
  • Lidt olie til pensling

Sådan gør du

  • Opløs gæren i lunkent vand og yoghurt.
  • Tilsæt mel og ½ tsk. salt. Ælt dejen godt.
  • Lad dejen hæve lunt og tildækket i 30 min.
  • Form dejen til 6 boller. Rul dem flade med en kagerulle, og efterhæv 15 min. på bordet.
  • Pensl med lidt olie, drys med lidt salt, og grill brødene 3-4 min. på hver side. Vend gerne brødene et par gange undervejs, så du får en jævn afbagning.

TIP! Dyp dine fladbrød i en hjemmelavet hummus

Mest læste lige nu
Kvinde laver mavebøjninger
Flad mave

7 kostråd til en fladere og gladere mave

Kvinde med mavedelle forsøger at knappe jeans
Flad mave

8 overraskende grunde til, at du har topmave

Før og efter-billeder af baller
Styrketræning

Få stramme lår og baller

Kvinde i køkken – bruger I FORMs kalorieberegner til at udregne kaloriebehov/ligevægtsindtag
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

kvinde, der ligger og slapper af
Træningsmotivation

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Kvinde trækker i elastik
Styrketræningsøvelser

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Kvinde med brystsmerter - et af mange stress-symptomer.
Stress

Stress – sådan reagerer din krop

Åreknuder på benet
Forebyggelse

Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer

Kvinde der krummer sig sammen fordi hun har ondt i maven
Forebyggelse

Hvorfor har jeg ondt i maven?

Mere om Brød
bananbrød
Brød

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

117 kcal
1 1/2 time
Flutes med groft mel, opskrift
Brød

Nemme hjemmebagte flutes med groft mel

60 kcal
105 minutter
Grove burgerboller, opskrift
Brød

Hjemmelavede grove burgerboller

208 kcal
2½ timer
Grydebrød, opskrift
Brød

Grydebrød

2¼ timer
Et par skiver low FODMAP-brød sammen med lidt ost og bær.
Brød

Brødet, der ikke driller din mave

168 kcal
2 timer
Hvedeknopper
Brød

Skal du selv bage hveder i år?

225 kcal
2½ timer
Grovboller
Brød

Nemme, koldhævede morgenboller

159 kcal
7½ timer
Boller med squash
Brød

Luftige, glutenfrie skyrboller med revet squash

108 kcal
30 minutter
pølsebrød
Brød

Hjemmelavede pølsebrød

166 kcal
105 minutter
Pitabrød
Brød

Hjemmelavede pitabrød

385 kcal
50 minutter
Rist med broccolibrød
Brød

Nemt broccolibrød uden mel

28 kcal
35 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Glas med kamillete
Sundhed

Hvad er kamillete godt for?

En kvinde hopper ned i et iskoldt havbad for at høste de mange sunde effekter af vinterbadning på krop og psyke.
Sundhed

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A38, laks, bær, grøntsager, nødder avocado og olivenolie
Sund mad

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Billede af lyshåret kvinde i træningstøj med fokus på armene.
Styrketræning

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Kvinde går tur med lyd i ørerne
Gang

Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Lækre sunde bananpandekager – tager kun 5 minutter at lave
Pandekager

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

295 kcal
5 minutter
Kvinde puster ud efter løb med høj kalorieforbrænding
Træning

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Sundhed

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Få styr på dit immunforsvar
Forebyggelse

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinde med målebånd glad over 5:2-kurens resultat
Slankekur

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen