Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Brød
Nemt fladb...

Nemt fladbrød på grill

1 time
180 kcal

Her får du opskriften på I FORMs lækre og nemme fladbrød, der smager allerbedst, hvis du laver dem på grill. Velbekomme!

10. august 2021
Fad med fladbrød

Nemt fladbrød på grill

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • 5 g gær
  • ⅓ dl vand
  • ⅓ dl yoghurt naturel
  • 50 g hvedemel
  • 33 g grahamsmel
  • Havsalt
  • Lidt olie til pensling

Sådan gør du

  • Opløs gæren i lunkent vand og yoghurt.
  • Tilsæt mel og ½ tsk. salt. Ælt dejen godt.
  • Lad dejen hæve lunt og tildækket i 30 min.
  • Form dejen til 6 boller. Rul dem flade med en kagerulle, og efterhæv 15 min. på bordet.
  • Pensl med lidt olie, drys med lidt salt, og grill brødene 3-4 min. på hver side. Vend gerne brødene et par gange undervejs, så du får en jævn afbagning.

TIP! Dyp dine fladbrød i en hjemmelavet hummus

Mest læste lige nu
Ingefær
Kostråd

Hvad er ingefær godt for?

Glad kvinde på I FORMs tarm-kur
Slankekur

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

5 ultimative maveøvelser

Masser af grøntsager og fisk til I FORMs tarmkur
Slankekur

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

Kvinder står med grøntsager og håndvægte
Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift
Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Kvinde med skuldersmerte
Forebyggelse

Sådan passer du på dine skuldre

Billede af kvinde der svinger med hoften
Forebyggelse

Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt

Mere om Brød
Et par skiver low FODMAP-brød sammen med lidt ost og bær.
Brød

Brødet, der ikke driller din mave

168 kcal
2 timer
Hvedeknopper
Brød

Skal du selv bage hveder i år?

225 kcal
2½ timer
Grovboller
Brød

Nemme, koldhævede morgenboller

159 kcal
7½ timer
Boller med squash
Brød

Luftige, glutenfrie skyrboller med revet squash

108 kcal
30 minutter
pølsebrød
Brød

Hjemmelavede pølsebrød

166 kcal
105 minutter
Pitabrød
Brød

Hjemmelavede pitabrød

385 kcal
50 minutter
Rist med broccolibrød
Brød

Nemt broccolibrød uden mel

28 kcal
35 minutter
bananbrød
Brød

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

117 kcal
1 1/2 time
Ølandshvedeboller med kerner og flager
Brød

Ølandshvedeboller med kerner og flager

213 kcal
14 timer
Rugbrød med kerner
Brød

Mørkt rugbrød på surdej

220 kcal
3-7 timer
Newsletter background
I FORM anbefaler
En kvindes mave, hvor det er meget almindeligt at få udslæt med helvedesild.
Forebyggelse

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Et glas vand
Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske
Superfood

Vi elsker blåbær

Træningsferie til Egypten med I FORM
I FORM Rejser

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skåle med chiagrød
Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Pizza med grøntsager
Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter
Rygøvelser
Styrketræning

3 effektive rygøvelser