Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Brød
Nemt fladb...

Nemt fladbrød på grill

1 time
180 kcal

Her får du opskriften på I FORMs lækre og nemme fladbrød, der smager allerbedst, hvis du laver dem på grill. Velbekomme!

Af
10. august 2021
Fad med fladbrød

Nemt fladbrød på grill

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • 5 g gær
  • ⅓ dl vand
  • ⅓ dl yoghurt naturel
  • 50 g hvedemel
  • 33 g grahamsmel
  • Havsalt
  • Lidt olie til pensling

Sådan gør du

  • Opløs gæren i lunkent vand og yoghurt.
  • Tilsæt mel og ½ tsk. salt. Ælt dejen godt.
  • Lad dejen hæve lunt og tildækket i 30 min.
  • Form dejen til 6 boller. Rul dem flade med en kagerulle, og efterhæv 15 min. på bordet.
  • Pensl med lidt olie, drys med lidt salt, og grill brødene 3-4 min. på hver side. Vend gerne brødene et par gange undervejs, så du får en jævn afbagning.

TIP! Dyp dine fladbrød i en hjemmelavet hummus

Mest læste lige nu
Kvinde holder på sin flade mave
Flad mave

3 oversete veje til en flad mave

Kvinde går en tur i solen
Gang

Så hurtigt skal du gå

Kvinde i seng
Forebyggelse

Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Kvinde laver squat
Styrketræningsøvelser

Squat med rotation og skulderpres

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Nærbillede af en kvinde med rynker
Skønhed

Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker

Træning

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Bønner, linser og kikærter i glas
Sund mad

Her får du flest proteiner

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Brød
Et par skiver low FODMAP-brød sammen med lidt ost og bær.
Brød

Brødet, der ikke driller din mave

168 kcal
2 timer
Hvedeknopper
Brød

Skal du selv bage hveder i år?

225 kcal
2½ timer
Grovboller
Brød

Nemme, koldhævede morgenboller

159 kcal
7½ timer
Boller med squash
Brød

Luftige, glutenfrie skyrboller med revet squash

108 kcal
30 minutter
pølsebrød
Brød

Hjemmelavede pølsebrød

166 kcal
105 minutter
Pitabrød
Brød

Hjemmelavede pitabrød

385 kcal
50 minutter
Rist med broccolibrød
Brød

Nemt broccolibrød uden mel

28 kcal
35 minutter
bananbrød
Brød

Verdens sundeste og nemmeste bananbrød

85 kcal
1 1/2 time
Ølandshvedeboller med kerner og flager
Brød

Ølandshvedeboller med kerner og flager

213 kcal
14 timer
Rugbrød med kerner
Brød

Mørkt rugbrød på surdej

220 kcal
3-7 timer
Newsletter background
I FORM anbefaler
En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.
Sund mad

En særlig diæt kan give ro i maven

Hvide og grønne asparges
Superfood

Bliv asparges-mester

To kvinder hiker sammen på en vandretur.
Gang

Vandreferie – en guide til nybegyndere

En kvinde har leverpletter og pigmentpletter, som hun ønsker at fjerne.
Skønhed

Sådan undgår du pigmentpletter

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier
Sundhed

Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Kvinde der har ondt i lænden
Skader

Hvad er iskias-smerter?

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Kvinde løber
5 km løbeprogram

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

Sundhed

Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang