Aftensmad på max 30 minutter
1. Hakkebøf med sommergrønt
2. Røget ørred med kartofler, radiser og karse
3. Amerikansk kyllingesalat med ranchdressing
4. Omelet med ærter, parmaskinke og parmesan
5. Pasta med laks, asparges og dild
6. Kartoffelsalat med ærter og parmaskinke
7. Spinattærte med tomat
8. Grøn aspargessuppe med rejer og dild
9. Risotto med ærter, kylling og ærteskud
10. Kylling cashew med grønt og fuldkornsnudler
11. Squashpasta med rejer og hvide bønner
12. Salat af blomkål og broccoli med bacon og rødløg
13. Kålhotdog med sundt fyld
14. Sommerlig salade nicoise
15. Blomkålssuppe med krydderurter
16. Røget laks med stegt spidskål
17. Barbecuekotelet med glaserede gulerødder
18. Ovnstegt kyllingebryst med perlespeltsalat
19. Kold ærtesuppe med quinoa og skinkecrisp
20. Asparges med kyllingelår i lufttørret skinke
21. Suppe med tomat, sortkål og bønner
22. Spinatpasta med tigerrejer
23. Æggerulle med spinat og laks
24. Kylling og kål i karry
25. Kylling med rodtern og bagte tomater
26. Bagt laks med grønkål
27. Rødkålssalat med rødbeder og bønner
28. Edamamesalat med jordbær
29. Kokossuppe med laks og ingefær
30. Chili con carne med kalvekød og majs
31. Salat med pære og edamamebønner
32. Bønnesalat med spicy kødboller
33. Bagt laks med pesto
34. Salat med kylling og æbler
35. Steak med knuste kartofler og salat
36. Citronkylling med rødløg og kartoffel-spinatmos
37. Sommersalat med kylling og quinoa
38. Fuldkornspasta med fennikel og rejer
39. Gulerodssuppe med røde linser
40. Fiskeruller med gulerødder og kål
41. Pasta med tun, kapers og oliven
42. Hakkebøf med stegte grøntsager
43. Svinekotelet med quinoa og broccoli
44. Kalvesteak med kartoffelmos med urter
45. Torsk med rosmarinkartofler
46. Jordskokkesuppe med fyld
47. Rødtunge med pære og citron
48. Svampe-omelet med rød peber
49. Kyllingesalat med æble og citrus
50. Rødtunge med hvidløgschips og grønt
51. Lammefilet med kartofler og palmekål
52. Tun med bagte rødløg og quinoa
53. Pasta med grov valnøddepesto
54. Kylling med gremolata og spicy sortkål
55. Kylling på sød kartoffelmos
56. Rødbedeomelet med røget laks
57. Lammefilet på fennikelpuré med salat
58. Kyllingesalat med jordbær
59. Karrysuppe med rejer og mango
60. Omelet med cheddar og spidskålsråkost
61. Marinerede kyllingespyd med grønt
62. Bagt laks med rødkålsråkost
63. Pastasalat med kartofler, bønner og pesto
64. Broccolisuppe med kylling og parmesan
65. Kalv med kartofler, jordbær og broccoli
66. Coq au vin på sød kartoffelmos
67. Tunburger med syltede løg og ingefær
68. Paella af hvide bønner med rejer
69. Bagt torsk med 3 slags ærter
70. Cremet broccolisuppe med rejer
71. Squashpasta med krydret kylling
72. Peberfrugtsuppe med bønner og squash
73. Broccolisalat med bacon, rødløg og feta
74. Grillet sværdfisk med sur-sød peberfrugtrelish
75. Quinoasalat med kylling og tomat
76. Skinkeschnitzel med æble, kål og nødder
77. Krydret kylling i tomat-yoghurt-sauce
78. Lun og velsmagende græskarsuppe
79. Thaisuppe med rejer og shiitakesvampe
80. Omelet med rød peber og estragon
81. Gulerodssuppe med kødboller
82. Velsmagende kikærtegryde
83. Mørbrad i wok med blomkål og jordnødder
84. Løgsuppe med ostebrød
85. Hot chilisuppe med kidneybønner
86. Vinter-salat med grønkål, blomkål og rødbede
87. Kylling og blomkål i krydret kokossauce med ris
88. Jordskokkesuppe med rødbedechips
89. Rødbederåkost med hvide bønner
90. Bøf stroganoff med hvidkål
91. Suppe med rødbede og skyr
92. Frittata med asparges og parmesan
93. Omelet med svampe og krydderurter
94. Kylling med sesam
95. Sprød cæsarsalat med kylling
96. Kalvesteak med ferskner, østershatte og kartofler
97. Spaghetti med tun, tomater og rødløg
98. Kødboller med rødkålssalat og perlebyg
99. Laks med quinoa, asparges og hindbær
100. Salat med æbler, feta og edamamebønner
101. Grønne pandekager med krebsehaler og avocado
102. Bagt torsk med rødbedecarpaccio og hvide bønner
103. Steaksalat med jordbær, feta og mynte
104. Spaghetti med tomat-chili-sauce
105. Bagt laks med parmesan og spidskål
106. Rødbede-suppe med peberrod og purløg
107. Spicy kyllingesuppe
108. Hvid fisk med pære, rucola og bagte kartoffeltern
109. Mørbrad med ærter, ærteskud og fuldkornspasta
110. Spidskålssalat med kylling, jordbær og hasselnødder
111. Friske forårsruller med rejer og grønt
112. Grillet kyllingespyd med nektarinrelish og spidskål
113. Quinoa-tabbouleh med agurk og græskarkerner
114. Mexicansk rejesalsa
115. Bouillon med kylling, bønner og urter
116. Pasta med avocadopesto og bagte tomater
117. Grillet laks med kartofler, tomater og aspargesbroccoli
118. Karrysuppe med rejer og gurkemeje
119. Lun oksekødssalat med peberfrugt og chili
120. Sensommersalat med blåbær, valnødder og feta
121. Spinatsuppe med kylling
122. Grillhakkebøf med blomkål, radicchio og radiser
123. Maskeret blomkål med rejer, mayodressing og dild
124. Omelet med tomater og revet blomkål
125. Spinatsalat med kylling, rosa grape og ristede mandler
126. Kyllingelår med quinoa-tabbouleh
127. Kalvekød i wok med masser af grønt
128. Laksesteak med broccoli og fuldkornspasta
129. Kylling med spidskål og sølvbede
130. Torsk med spinat, græskar og aspargesbroccoli
131. Kødboller med bagte rødbeder og quinoa
132. Spicy græskarsuppe med kylling og røde linser
133. Fish and chips med ærter og sauce tartare
