Name: Indiske kødboller i karrysovs
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 - løg; ½ bundle koriander; 1 tablespoon ingefær; 2 cloves hvidløg; 500 gram hakket svinekød eller lam eller okse; 1 teaspoon spidskommen; ¼ teaspoon cayennepeber; ½ teaspoon muskatnød; ½ teaspoon kanel; ½ teaspoon havsalt; ¼ teaspoon sort peber, friskkværnet; 2 tablespoon yoghurt naturel; 2 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 - løg; 2-4 cloves hvidløg; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 1 - gulerod; 1 - squash; 1 tablespoon karry; ½ teaspoon gurkemeje; ½ teaspoon kanel; ½ teaspoon kardemomme; ½ teaspoon muskatnød; 1 teaspoon koriander; ½ teaspoon spidskommen; 1 tablespoon akaciehonning; 1 can hakkede tomater; 3 dl skummetmælk; Havsalt; Sort peber, friskkværnet

Indiske kødboller i karrysovs

Ingredienser

Kødboller:

Karrysovs:

Servering:

Sådan gør du

Hjernemad hjælper dig med at modstå stress

7 veje til at holde hjernen frisk

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Derfor går dit vægttab i stå

Sådan kan du træne, hvis du gerne vil tabe dig

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

Sund aftensmad på max 30 minutter

Kostens 4 vigtigste næringsstoffer – sådan spiser du sundt hver dag

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

Mexicansk tortilla-lasagne

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

Vegetarwok med nudler og æg

Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager

Wok med laks og lilla spidskål

Lav den perfekte blomkålspizza

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvad er kamillete godt for?

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen