Rodfrugt "pasta" med kylling og kål

I FORM-kuren

1 person

50 g rødbede
50 g persillerod
50 g gulerod
50 g grønkål (eller sortkål/savojkål)
80 g kyllingebryst
1 tsk. ekstra jomfruolivenolie
Havsalt og friskkværnet sort peber
1 tsk. lyse sesamfrø
1 lille håndfuld bredbladet persille og mynte
1 lime

En spiralizer er et must, når du skal lave grøntsagspasta! Lige nu får du en spiralizer + 3 numre af I FORM for KUN 99 kr. + 49,5 i porto (i alt 148,5 kr.)!

Sådan gør du

• Gør rodfrugterne i stand, så der er 50 g af alle tre slags. Skær dem i stave, eller kør dem til “pasta”strimler på en spirelli (en grønsagsspaghettimaskine).
• Skyl kålen, og dup den tør, skær det grønne (minus stængler) i strimler.
• Skær kyllingekødet i mundrette stykker. Varm olien op på en pande, og steg nu kyllingeternene gyldne.
• Tilsæt en kop vand, og lad det lige koge op om kyllingen, krydr med salt og peber. Kom rodfrugterne på panden, og lad dem simre med i 5 minutter.
• Kom kålen og sesamfrø ved, vend, og lad det lige stå over varmen et minuts tid.
• Smag til med salt og peber.
• Anret salaten, kom krydderurterne ved, og dryp med limesaft.