Rodfrugt "pasta" med kylling og kål
Rodfrugt "pasta" med kylling er perfekt til dig der gerne vil spise dig til en flad mave.
Rodfrugt "pasta" med kylling er perfekt til dig der gerne vil spise dig til en flad mave.
Med I FORM-kurens komplette madplan til 3 dage får drømmen om en flad mave en flyvende start.
Gør rodfrugterne i stand, så der er 50 g af alle tre slags. Skær dem i stave, eller kør dem til “pasta”strimler på en spirelli (en grønsagsspaghettimaskine).
Skyl kålen, og dup den tør, skær det grønne (minus stængler) i strimler.
Skær kyllingekødet i mundrette stykker. Varm olien op på en pande, og steg nu kyllingeternene gyldne.
Tilsæt en kop vand, og lad det lige koge op om kyllingen, krydr med salt og peber. Kom rodfrugterne på panden, og lad dem simre med i 5 minutter.
Kom kålen og sesamfrø ved, vend, og lad det lige stå over varmen et minuts tid.
Smag til med salt og peber.
Anret salaten, kom krydderurterne ved, og dryp med limesaft.