Sunde opskrifter Aftensmad Grillet la... Grillet laks med rabarbertopping 30 minutter 516 kcal De lidt syrlige rabarber giver et fint modspil til den lidt fede laks. Prøv det i denne ret serveret med grønne asparges. Af Michelle Kristensen 23. maj 2016 Grillet laks med rabarbertopping Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 250 g laks 2 stilke rabarber Skiver af ¼ citron Miso-marinade 1 spsk. lys miso 1 tsk. mørk sesamolie 1 spsk. agavesirup 1 tsk. fintrevet ingefær ½ fed hvidløg ½ spsk. hakket purløg Rabarber-tomat-salsa 2 stilke rabarber 7 orange cherrytomater ½ tsk. smør ½ drys stevia ½ spsk. olivenolie ½ fed hvidløg ½ spsk. purløg Havsalt Tilbehør ½ bundt asparges Sådan laver du grillet laks med rabarber Pisk miso-marinaden sammen, smør den på laksen, og top med finthakkede rabarber og citronskiver. Kom laksen i ovnen ved 175 grader i 15-20 min. Skær rabarber og tomater i små stykker, steg dem i smør i 5 min., og tilsæt resten af ingredienserne. Steg i 2 min., og lad det køle af. Knæk den trævlede ende af aspargesene af, og damp dem i 30 sek. i lidt kogende vand. LÆS OGSÅ: Laks i ovn – stegeguide og 15 lækre opskrifter GrillFiskRabarberAspargesLaks Mest læste lige nu Søvn SKEMA: Så meget søvn skal du have Gang 5 fordele ved en aftengåtur Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Aftensmad Vaffelwrap med røget laks og krydderurtecreme 274 kcal 30 minutter Psykologi Test: Er du en pleaser? Hjerte Sænk blodtrykket med DASH-diæten Mindfulness Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Motivation til vægttab Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier? Mere om Aftensmad Aftensmad Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål 359 kcal 35 minutter Aftensmad Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler 526 kcal 45 minutter Aftensmad Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler 574 kcal 45 minutter Aftensmad Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder 568 kcal 40 minutter Aftensmad Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler 409 kcal 25 minutter Aftensmad Poke bowl med laks og spidskål 584 kcal 25 minutter Aftensmad Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing 765 kcal 15 minutter Aftensmad Den bedste rå rødkålssalat 315 kcal 30 minutter Aftensmad Hel kylling i ovn med salat og kold sauce 595 kcal 1 time Aftensmad Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål 598 kcal 30 minutter Aftensmad Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Superfood Tjek vores bedste opskrifter med rødkål Forebyggelse Derfor er sauna så sundt Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Forebyggelse Skal du være bekymret for nattesved? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Træning Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen Styrketræning Farvel fedt, hej muskler
