Kakao - kraftfulde antioxidanter

Antioxidanter beskytter din hud mod sol, stress, for lidt søvn, forurening – alt det, der kan få de såkaldte frie radikaler til at ændre og nedbryde cellerne. Og kakao (90 %) er fyldt med forskellige antioxidanter – fx de kraftfulde polyfenoler.

Kakaoens indhold af antioxidanter beskytter din hud.

Spis det

En kop kakao giver dig lige så mange antioxidanter, som der er i et glas rødvin. Men pas på sukkermængden.

Du kan også overveje et lille stykke mørk chokolade (70 %) – gerne hver dag, men så heller ikke mere.

Smør det på

Lav en maske af to spiseskefulde kakao og en spiseskefuld havregryn. Bland det sammen med lidt vand. Lad masken sidde i ca. 20 min.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background