Kan jeg selv tørre frugt?

Spørgsmål

Kan jeg selv tørre frugt?

LÆS OGSÅ:Tørret frugt – er det sundt?

Svar

Du kan sagtens lave dine egne tørrede stykker frugt, der er lige så sunde og velsmagende som dem i butikkerne – men heldigvis en del billigere.

For at få størst succes skal du vælge frugter, der er faste og modne, og styre uden om melon og citrusfrugter, da deres høje vandindhold vil gøre dem smagsløse. Brombær og hindbær er heller ikke velegnede, da de indeholder for mange kerner.

Skræl frugten, så væsken fordamper hurtigere, og skær frugten i tynde skiver. Læg skiverne på en bageplade, og tør frugten ved 49-60 grader i en varmluftsovn. Æbler skal have 4-6 timer, pærer 6-10 timer og vindruer 10-18 timer.

Det er vigtigt at holde temperaturen ret stabil, da frugten kan danne skimmelsvamp, hvis temperaturen er for lav, mens frugterne bliver seje og mister vitaminer, hvis du skruer for højt op for blusset.

Vend skiverne af og til, så tørringen bliver så ensartet som muligt. De frugter, der bliver hurtigt brune (fx æbler), kan man lægge i en opløsning af askorbinsyre, der modvirker dette. Køb en flaske på apoteket eller i Matas, og bland en opløsning af 1 tsk. askorbinsyre til 2 dl vand til æbler – og den halve koncentration til frugter som ferskner, nektariner og pærer.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background