Bananer gør dig ægte mæt i en fart
De små gule bavianer er også med til at give dig overskud til eftermiddagen.
Bananer er praktiske at have med i tasken og smager fortrinligt sammen med et stykke rug- eller grovbrød. Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.
LÆS OGSÅ: Sunde opskrifter med banan
De små gule bavianer er også med til at give dig overskud til eftermiddagen, fordi de indeholder B6-vitaminer, der stimulerer dannelsen af dopamin – et signalstof, som får dig til at føle velvære.
VIDEO: Sådan laver du sunde lækre bananpandekager på 5 minutter