Bananer gør dig ægte mæt i en fart

De små gule bavianer er også med til at give dig overskud til eftermiddagen.

Bananer er praktiske at have med i tasken og smager fortrinligt sammen med et stykke rug- eller grovbrød. Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

LÆS OGSÅ: Sunde opskrifter med banan

De små gule bavianer er også med til at give dig overskud til eftermiddagen, fordi de indeholder B6-vitaminer, der stimulerer dannelsen af dopamin – et signalstof, som får dig til at føle velvære.

VIDEO: Sådan laver du sunde lækre bananpandekager på 5 minutter

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background