Bananer gør dig ægte mæt i en fart

De små gule bavianer er også med til at give dig overskud til eftermiddagen.

22. oktober 2010 af I FORM

Bananer er praktiske at have med i tasken og smager fortrinligt sammen med et stykke rug- eller grovbrød. Bananer mætter på både kort og langt sigt, fordi de indeholder en blanding af hurtigt optageligt glukose og langsomt optageligt fruktose.

LÆS OGSÅ: Sunde opskrifter med banan

De små gule bavianer er også med til at give dig overskud til eftermiddagen, fordi de indeholder B6-vitaminer, der stimulerer dannelsen af dopamin – et signalstof, som får dig til at føle velvære.

VIDEO: Sådan laver du sunde lækre bananpandekager på 5 minutter

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: