Slanker light-sodavand?

Kan jeg fortsætte med at drikke sodavand under min slankekur, hvis bare jeg går over til light-sodavand?

Light-sodavand

SLANKER LIGHT-SODAVAND? Light-sodavand er umiddelbart en nem måde at spare kalorier på.

Spørgsmål om light-sodavand og vægttab

Kan jeg fortsætte med at drikke sodavand under min slankekur, hvis bare jeg går over til light-sodavand?

Svar

Light-produkter ser umiddelbart ud til at være en nem måde at spare på i kalorieregnskabet. Og vælger man fx sukkerfri sodavand for at tabe sig, kan man spare rigtig mange kalorier.

I forhold til en sukkersødet sodavand sparer man ved en halv liter sodavand ca. 50 gram sukker, som lige knap svarer til hele den mængde en voksen kvinde maksimalt bør indtage på en dag. Det svarer til ca. 200 kalorier.

Det skal dog siges, at nogle videnskabelige studier faktisk kobler light-sodavand og fedme sammen. Det skyldes, at den søde smag tilsyneladende kan stimulere din appetit og få dig til at spise mere samt øge din trang til sukker. Men forskningen er ikke entydig på dette område, og andre eksperter afviser denne kobling.

Saftevand kan i øvrigt være en lige så stor sukkerbombe, og besparelsen ved at vælge en lightudgave er lige så stor. Husk også, at ikke alle lightdrikke er kaloriefri. Så tjek altid i deklarationen, om læskedrikken blot er kaloriereduceret eller er næsten kaloriefri.

Er aspartam og light sodavand farligt? Få forskernes svar her!

Mest læste lige nu
Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Sex

Får du nok (god) sex?

Kostråd

Kan man spise havregrød til aftensmad?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Mere om Vægttab
Vægttab

Periodisk faste – sundt eller sygt?

Vægttab

Det har været forbavsende let at faste

Vægttab

Christina tabte 9 kilo efter 7 uger med periodisk faste

Vægttab

Min talje har ikke været så tydelig i mange år!

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Vægttab

Popcorn som sund snack?

727 kcal
10 minutter
Vægttab

Sandt eller falsk? 14 myter om træning og vægttab

Vægttab

Myter om ketodiæten – er det sundt eller skørt?

Vægttab

Guide: Få succes med dit vægttab – og hold det

Vægttab

Få succes med en sund livsstil

Vægttab

Kalorietabel for æg

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler