Tidspunkter, du ikke gider løbe, men hvor du VIRKELIG burde

Vi hjælper dig med at få snøret løbeskoene på de sværeste dage.

Kvinde snører løbesko

Det er som om, at det nogle dage bare er rigtigt svært at trække i løbetightsene. Alligevel er det måske netop på de dage, hvor det gavner os allermest at komme afsted, og vi kommer til at føle os sejest. Vi hjælper dig med at komme afsted, når du ellers selv finder på de her undskyldninger:

”Jamen, jeg har ikke fået frokost”

Okay okay. Der er en pointe i, at du formentlig ikke vil præstere på samme niveau på tom mave, men hvis du blot kan få fingrene i en energibar, sportsdrik eller et andet mindre måltid, så kan du sagtens komme afsted på en løbetur.

”Jeg kan simpelthen ikke nå det i dag”

Hvis dagen er proppet med aftaler, så kan det selvfølgelig være svært at nå, men husk at en løbetur sagtens kan vare 15 min., og så burde det være muligt at nå. Det er vigtigt at huske på, at lidt er bedre end ingenting.

”Sofaen skal kurere mine tømmermænd”

Hovedet dunker, og du har kun sovet fire timer. Løbeturen kan virke meget langt væk på tømmermændsdage, men du vil både få det godt fysisk og mentalt af at få løbet en tur i den friske luft. Husk bare vandflasken.

”Jeg kan ikke få taget mig sammen”

Manglende motivation har vi alle prøvet, og det bedste råd her er at sætte barren lavt. Måske er succeskriteriet blot at komme afsted? Eller løbe én kilometer? De fleste får lyst til at løbe mere, når de er afsted, og ellers – så er det altid bedre end ingenting.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background