Knæk crawl-koden

5 teknikøvelser, der kan få dig til at crawle i timevis.

Hvordan kan det være, at nogle mennesker trods god form gisper efter 25 meter, mens andre kan crawle af sted i timevis?

Lær de afgørende tekniktricks, der gør dig uovervindelig, af I FORM’s træningsekspert Michelle Kristensen, der er certificeret svømmeinstruktør.

Se første øvelse her

Mest læste lige nu
Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

Mere om Svømmeprogrammer
Svømmeprogrammer

Svøm dig i form

Svømmeprogrammer

Tips til bedre teknik

Svømmeprogrammer

Med svømning træner du hele kroppen

Svømmeprogrammer

Svømning – fuld fart fremad

Svømmeprogrammer

Øvelse 1: Ræk langt

Svømmeprogrammer

Øvelse 3: Rør armhule

Svømmeprogrammer

Øvelse 2: Skub pind tilbage

Svømmeprogrammer

Øvelse 4: Sidespark med vejrtrækning

Svømmeprogrammer

Optimer din svømmeteknik

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler