Vil du se resultater af dine armbøjninger, skal du hæve benene.

Verdens bedste armbøjning

Sådan laver du verdens bedste, og måske hårdeste, armbøjning.

14. januar 2016 af I FORM-redaktionen

Forskning viser, at du får du hurtigere resultater af dine armbøjninger, hvis du hæver benene. Læg benene på et lavt bord eller en træningsbold for at øge belastning på armene. Ifølge forskning er 61 centimeter det magiske tal, du skal stræbe efter.

Vil du bare lære at lave en armbøjning til perfektion, så du får mest muligt ud af den. Så finder du vores guide her.


Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: