kvinde laver maveøvelser, froggers
© wichman+bendtsen

Alternating froggers

Drømmer du også om en flad mave? Så prøv øvelsen alternating froggers og kom i dit livs form.

24. februar 2016 af Marianne Korsgaard

Sådan laver du alternating froggers

  • Læg dig ned på maven, og løft dig op.
  • Placer hænderne i skulderbreddes afstand, og sæt tæerne i gulvet.
  • Lav et afsæt i det ene ben, således at venstre fod kommer op på ydersiden af venstre albue. Gentag med højre. Start forfra.
  • Antal: 30 stk. (15 stk. med hver fod). 

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: