Cykling med vægt
God øvelse for alle dine mavemuskler.
Sid på numsen med en håndvægt i den ene hånd. Løft benene, og læn dig lidt tilbage. Før nu håndvægten ud til siden, mens du strækker modsatte ben. Flyt håndvægten over i den anden hånd, stræk det andet ben, og før håndvægten ud til modsatte side. Tænk på at have en ret ryg under hele øvelsen.
20 stk. i alt.