Hvilken træningselastik?
Vælg en flad træningselastik på mindst 2,5 meter. Den kan du vikle om hænder og fødder og dermed nemt regulere til rette modstand øvelse for øvelse.
Bemærk, at træningselastikker i forskellige farver yder forskellige grader af modstand. Køber du en hel rulle, så tag rigeligt med, så du er dækket ind, hvis elastikken knækker pga. din kvindelige råstyrke!
Beige: Ekstremt let
Gul: Meget let
Rød: Let
Grøn: Middel
Blå: Over middel
Sort: Hård
Sølv: Meget hård
Guld: Ekstremt hård
Hvorfor et håndklæde?
Ved at vikle din træningselastik ind i et håndklæde undgår du, at den gnaver sig ind i kroppen på dig. Dermed kan du strække den mere og få den til at yde bedre modstand. Det er også med til at skåne elastikken, så den ikke så let springer.