Sådan laver du walking lunges med kettlebell
Stå med en vægt i hver hånd og med fødderne i hoftebreddes afstand.
Du skal nu steppe fremad med det ene ben og gå ned i knæ, således at det forreste knæ kommer ned i 90-graders vinkel.
Al kropsvægt skal være på forreste ben.
Herefter rejser du dig op, samtidig med at det andet ben tager et stort skridt fremad.
Du skal altså ud at “gå”.