Sådan laver du sumo dødløft med kettlebell
Stå med meget bred afstand mellem fødderne, og hold en vægt med begge hænder.
Lad knæ og tæer pege udad. Spænd op i maven, og ret op i ryggen.
Bøj let i knæene, og sænk ryggen mod vandret position med ret ryg. Det kræver, at du presser hoften tilbage.
Herefter spænder du godt op i ryg, ben og baller og løfter dig opad igen.
