Sådan laver du squat med kettlebell
Stå med fødderne i hoftebreddes afstand og en vægt i hver hånd.
Sæt dig ned, så knæene danner en 90-graders vinkel.
Spænd herefter godt op i ben og baller, samtidig med at du skubber dig op igen.
Det er vigtigt, at du fokuserer på at holde dine hæle i gulvet under hele øvelsen.