Konditionsøvelse

Sådan gør du: Hop højt, mens du strækker dine arme over hovedet. Læg dig på maven, stræk hænderne frem foran dig, rul om på ryggen og stræk armene frem. Rejs dig op. Gentag øvelsen i et højt tempo og som en flydende bevægelse – lav 10 gentagelser.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background