Konditionsøvelse

Sådan gør du: Hop højt, mens du strækker dine arme over hovedet. Læg dig på maven, stræk hænderne frem foran dig, rul om på ryggen og stræk armene frem. Rejs dig op. Gentag øvelsen i et højt tempo og som en flydende bevægelse – lav 10 gentagelser.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background