Læs også

Kvinde, der går

Gå dig slank

Går eller powerwalker du?

30. november 2010 af I FORM-redaktionen

Spørgsmål

Hvor hurtigt skal jeg gå for at powerwalke?


Gå dig slank - tab 1/2 kilo om ugen


Svar

En powerwalk er mere defineret af intensitet end af hastighed, så derfor behøver selve tempoet ikke at betyde så meget.

Hvis du vil se og mærke resultater af din powerwalk, skal du gå med så raske skridt, at du kun kan føre en samtale i meget korte sætninger.

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte køber du nyt tøj eller udstyr til træning?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: