Går eller powerwalker du?

Spørgsmål

Hvor hurtigt skal jeg gå for at powerwalke?

Gå dig slank - tab 1/2 kilo om ugen

Svar

En powerwalk er mere defineret af intensitet end af hastighed, så derfor behøver selve tempoet ikke at betyde så meget.

Hvis du vil se og mærke resultater af din powerwalk, skal du gå med så raske skridt, at du kun kan føre en samtale i meget korte sætninger.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background