Går eller powerwalker du?
Spørgsmål
Hvor hurtigt skal jeg gå for at powerwalke?
Gå dig slank - tab 1/2 kilo om ugen
Svar
En powerwalk er mere defineret af intensitet end af hastighed, så derfor behøver selve tempoet ikke at betyde så meget.
Hvis du vil se og mærke resultater af din powerwalk, skal du gå med så raske skridt, at du kun kan føre en samtale i meget korte sætninger.