Sund Hver Dag: uge 3 – torsdag
Ingen træning i dag - men måske bliver du inspireret af dagens tip til en anderledes form for motion.
UGE 3 - torsdag
I dag er det hviledag. Nyd den og tank godt op på god energi i form af lækre, sunde måltider og hvile.
Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.
Er du glad for den frihed, det giver, at du altid bare kan løbe en tur? Eller trykke play på en træningsvideo? Så kan det være, du også bliver stor fan af at sjippe. Sjipning er nemlig en supereffektiv og sjov træningsform, som du kan lave på egen hånd. Og så aktiverer den de fleste muskler i kroppen. Alt, hvad det kræver, er et tov (som du kan have med dig overalt).
