Løb under graviditeten?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Du kan sagtens løbe under graviditeten, så længe du er forsigtig.

Spørgsmål

Kan det skade mit foster, hvis jeg løber under graviditeten?

Svar

Nej. Flere undersøgelser tyder faktisk på, at du både får en nemmere fødsel, og at dit barn vil blive født kvikkere og gladere, hvis du har dyrket motion, fx løb, under graviditeten. Dog bør du i den første tid være lidt forsigtigt og acceptere at du ikke skal yde helt det samme som du er vant til. Ekstremt hård træning kan dog påvirke ilttilførslen til fostret i de sidste måneder af graviditeten. Så her skal du bare løbe stille og roligt. Og de sidste uger op til fødslen er det en god ide at vælge en motionsform, der belaster led og sener lidt mindre end løbetræningen.

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background