Løb under graviditeten?
Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.
Du kan sagtens løbe under graviditeten, så længe du er forsigtig.
Spørgsmål
Kan det skade mit foster, hvis jeg løber under graviditeten?
Svar
Nej. Flere undersøgelser tyder faktisk på, at du både får en nemmere fødsel, og at dit barn vil blive født kvikkere og gladere, hvis du har dyrket motion, fx løb, under graviditeten. Dog bør du i den første tid være lidt forsigtigt og acceptere at du ikke skal yde helt det samme som du er vant til. Ekstremt hård træning kan dog påvirke ilttilførslen til fostret i de sidste måneder af graviditeten. Så her skal du bare løbe stille og roligt. Og de sidste uger op til fødslen er det en god ide at vælge en motionsform, der belaster led og sener lidt mindre end løbetræningen.