Sådan undgår du at blive køresyg

Mange oplever kvalme og ubehag, når de kører bil. Heldigvis kan man nemt komme køresygen til livs. Se her, hvordan du gør.

Kvinde sidder i bil og kigger ud af vinduet

Nu er det slut med ubehagelige køreture!

© iStock

Hvorfor bliver man køresyg?

Wadr ... bræk i bilen er bare ikke særlig festligt. Når du kører, registrerer balancecenteret i øret, at du sidder bomstille, hvilket ikke harmonerer med, at dine øjne samtidig kan se køer og træer flimre forbi.

Det er denne ubalance, der får en del af os til at indlede ferier og weekendophold forkvalmede og askegrå i hovedet. Det er også det, der gør, at det føles, som om du stadig kører, selv efter at du er steget ud af bilen. Kvalmen kan du afhjælpe ved at kigge ud ad vinduet. Det hjælper også at lufte godt ud, holde hyppige pauser og spise et let og tørt måltid inden turen, fx lidt knækbrød.

Men faktisk er det også muligt at blive køresygen helt kvit. Det kan du blive ved at træne ørets ligevægtsapparat med øvelserne herunder. Lav dem gerne flere gange dagligt.

Hvordan forebygger man køresyge?

Træn køresygen væk med 3 nemme øvelser

  1. Snur rundt på din kontorstol flere gange dagligt i begge retninger.
  2. Stik hovedet mellem benene, og stræk dig op igen. 8 gange i alt.
  3. Læs op af et papir, mens du griber ud efter noget, du kun kan se ud af øjenkrogen.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background