Sådan undgår du at blive køresyg

Mange oplever kvalme og ubehag, når de kører bil. Heldigvis kan man nemt komme køresygen til livs. Se her, hvordan du gør.

Kvinde sidder i bil og kigger ud af vinduet

Nu er det slut med ubehagelige køreture!

© iStock

Hvorfor bliver man køresyg?

Wadr ... bræk i bilen er bare ikke særlig festligt. Når du kører, registrerer balancecenteret i øret, at du sidder bomstille, hvilket ikke harmonerer med, at dine øjne samtidig kan se køer og træer flimre forbi.

Det er denne ubalance, der får en del af os til at indlede ferier og weekendophold forkvalmede og askegrå i hovedet. Det er også det, der gør, at det føles, som om du stadig kører, selv efter at du er steget ud af bilen. Kvalmen kan du afhjælpe ved at kigge ud ad vinduet. Det hjælper også at lufte godt ud, holde hyppige pauser og spise et let og tørt måltid inden turen, fx lidt knækbrød.

Men faktisk er det også muligt at blive køresygen helt kvit. Det kan du blive ved at træne ørets ligevægtsapparat med øvelserne herunder. Lav dem gerne flere gange dagligt.

Hvordan forebygger man køresyge?

Træn køresygen væk med 3 nemme øvelser

  1. Snur rundt på din kontorstol flere gange dagligt i begge retninger.
  2. Stik hovedet mellem benene, og stræk dig op igen. 8 gange i alt.
  3. Læs op af et papir, mens du griber ud efter noget, du kun kan se ud af øjenkrogen.
Mest læste lige nu
Søvn

SKEMA: Så meget søvn skal du have

Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Mindfulness

Løs 7 typiske problemer med din vejrtrækning

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

Sund mad

4 gode grunde til at spise chokolade

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Hjerte

Sænk blodtrykket med DASH-diæten

Juice-opskrifter

Sådan laver du ingefærshots

75 minutter
Mere om Sundhed
Sundhed

Genstart din energi

Sundhed

3 effektive veje til at få mere energi

Sundhed

9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere

Sundhed

Rygsmerter – få styr på fup og fakta

Sundhed

Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

Sundhed

5 fantastiske fordele ved at være høj

Sundhed

5 overraskende fordele ved at være lille i højden

Sundhed

19 tips til at skrue op for nydelsen i efteråret

Sundhed

Forskning: Étbens-test kan afsløre, hvor længe du lever

Sundhed

Kickstart dit immunforsvar med denne sunde ugeplan

Sundhed

Trænger du til en alkoholfri måned?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler