Kvinde sidder i bil og kigger ud af vinduet

Nu er det slut med ubehagelige køreture!

© iStock

Sådan undgår du at blive køresyg

Mange oplever kvalme og ubehag, når de kører bil. Heldigvis kan man nemt komme køresygen til livs. Se her, hvordan du gør.

4. september 2018 af I FORM

Hvorfor bliver man køresyg?

Wadr ... bræk i bilen er bare ikke særlig festligt. Når du kører, registrerer balancecenteret i øret, at du sidder bomstille, hvilket ikke harmonerer med, at dine øjne samtidig kan se køer og træer flimre forbi. Det er denne ubalance, der får en del af os til at indlede ferier og weekendophold forkvalmede og askegrå i hovedet. Det er også det, der gør, at det føles, som om du stadig kører, selv efter at du er steget ud af bilen. Kvalmen kan du afhjælpe ved at kigge ud ad vinduet. Det hjælper også at lufte godt ud, holde hyppige pauser og spise et let og tørt måltid inden turen, fx lidt knækbrød.

Men faktisk er det også muligt at blive køresygen helt kvit. Det kan du blive ved at træne ørets ligevægtsapparat med øvelserne herunder. Lav dem gerne flere gange dagligt.

Hvordan forebygger man køresyge?

Træn køresygen væk med 3 nemme øvelser

  1. Snur rundt på din kontorstol flere gange dagligt i begge retninger.

  2. Stik hovedet mellem benene, og stræk dig op igen. 8 gange i alt.

  3. Læs op af et papir, mens du griber ud efter noget, du kun kan se ud af øjenkrogen. 


Er du (også) ramt af halsbetændelse? Tjek her, hvordan du bekæmper sygdommen

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler