5 tips til at holde dig nedkølet i sommervarmen

Selvom vi alle elsker sol og varme, kan det nogle gange blive FOR varmt. Men med disse 5 tips kan du holde dig nedkølet i løbet af sommeren.

Kvinde sveder og drikker vand på strand

VED AT KOGE OVER? Så tjek vores kølende tips her.

© iStock

5 kølige tips til sommervarmen

Er du ved at koge over, selvom du for længst er krøbet ind i skyggen? Vi køler dig ned med 5 kolde tips her.

1. Ansigtsspray

Et pift fra en ansigtsspray med kildevand køler og forfrisker. Sprayen er nem at have med i tasken.

2. Fodbad

Tag et iskoldt fodbad, eller læg kolde omslag på fx håndled og ankler. Her ligger pulsårerne tæt på hudens overflade, og via blodet kan du derfor hurtigt blive kølet ned.

3. Ventilator

En ventilator giver dig en forfriskende brise såvel på kontoret som i stuen eller i soveværelset om natten.

4. Aftersun

En aftersun køler i sig selv en varm hud, men endnu bedre effekt får du, hvis du opbevarer cremen i køleskabet.

5. Læskende mad

Vand er et must i varmen, men mad med et højt vandindhold har også en læskende og kølende effekt. Så gå bare amok i agurk, tomater, peberfrugter, meloner og jordbær.

Du kan fx lave en læskende VANDMELON-SHAKE

Blend en halv vandmelon med 2 håndfulde isterninger og 1 tsk. honning. Hæld op i to store glas – og voila!

Vidste du ... at vandmelon indeholder 92 pct. vand?

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background