Læs også

Grønt med dip

Det er ofte dehydrering, der er skyld i trangen til salt, når du bliver snacksulten.

Hvis du har lyst til salt

Chips og andre salte snacks, går bestemt ikke hånd i hånd med en sund livsstil, men når klokken runder 20, så betyder det pludselig ikke så meget.

29. oktober 2013 af I FORM

Du har trænet hårdt, eller svedt meget i løbet af dagen og glemt at få nok at drikke, og din mave skriger på chips og andre salte madvarer. Dehydrering er den største synder, når det gælder trangen efter noget salt.

Byt chips og peanuts ud med:


  • ½ l vand og ½ skive rugbrød med 2 skiver kyllingepålæg. Du får kostfibre, der fremmer fordøjelsen, og proteiner, der stabiliserer dit blodsukker.

  • Grøntsagsstave med dip af ½ dl hytteost og krydderier. Du får vitaminer, antioxidanter, protein og kalk.

  • 1 håndfuld sukkerfrie pastiller. Du kan spise flere æsker Läkerol for de samme kalorier som i 10 peanuts.

  • 30 gram wasabiærter. Wasabien fyrer lidt op under din forbrænding og tilfredsstiller din trang til salt.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler