Hvis du har lyst til salt

Chips og andre salte snacks, går bestemt ikke hånd i hånd med en sund livsstil, men når klokken runder 20, så betyder det pludselig ikke så meget.

Det er ofte dehydrering, der er skyld i trangen til salt, når du bliver snacksulten.

Du har trænet hårdt, eller svedt meget i løbet af dagen og glemt at få nok at drikke, og din mave skriger på chips og andre salte madvarer. Dehydrering er den største synder, når det gælder trangen efter noget salt.

Byt chips og peanuts ud med:

  • ½ l vand og ½ skive rugbrød med 2 skiver kyllingepålæg. Du får kostfibre, der fremmer fordøjelsen, og proteiner, der stabiliserer dit blodsukker.
  • Grøntsagsstave med dip af ½ dl hytteost og krydderier. Du får vitaminer, antioxidanter, protein og kalk.
  • 1 håndfuld sukkerfrie pastiller. Du kan spise flere æsker Läkerol for de samme kalorier som i 10 peanuts.
  • 30 gram wasabiærter. Wasabien fyrer lidt op under din forbrænding og tilfredsstiller din trang til salt.

Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen?

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background