Hvis du har lyst til salt

Chips og andre salte snacks, går bestemt ikke hånd i hånd med en sund livsstil, men når klokken runder 20, så betyder det pludselig ikke så meget.

Det er ofte dehydrering, der er skyld i trangen til salt, når du bliver snacksulten.

Du har trænet hårdt, eller svedt meget i løbet af dagen og glemt at få nok at drikke, og din mave skriger på chips og andre salte madvarer. Dehydrering er den største synder, når det gælder trangen efter noget salt.

Byt chips og peanuts ud med:

  • ½ l vand og ½ skive rugbrød med 2 skiver kyllingepålæg. Du får kostfibre, der fremmer fordøjelsen, og proteiner, der stabiliserer dit blodsukker.
  • Grøntsagsstave med dip af ½ dl hytteost og krydderier. Du får vitaminer, antioxidanter, protein og kalk.
  • 1 håndfuld sukkerfrie pastiller. Du kan spise flere æsker Läkerol for de samme kalorier som i 10 peanuts.
  • 30 gram wasabiærter. Wasabien fyrer lidt op under din forbrænding og tilfredsstiller din trang til salt.

Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen?

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background