Opskrift på varm kakao med chili

10 minutter

Er du chokoman? Så er der godt nyt, for din yndlingslast er nemlig sundere end du tror. Prøv denne opskrift på varm kakao med chili.

Varm kakao med chili og kanel

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 3 dl mandelmælk (eller minimælk)
  • 1 vaniljestang
  • 2 rød chili befriet for kerner
  • 2 nip kanel
  • g god chokolade

Sådan laver du varm kakao

  • Bring mælk, vaniljekorn og chili i kog.

  • Tag gryden af, og pisk chokoladen i, til den er helt smeltet.

  • Lad det hele hvile ca. 5 minutter, og hæld drikken igennem en sigte.

  • Nyd den, som den er, eller med en lille klat flødeskum på toppen.

  • Vælg mørk chokolade:Gå efter chokolade med en høj kakaoprocent – minimum 60. Det er nærmest en grønsag! Kakaobønnerne er ansvarlige for alle chokoladens gode egenskaber

  • Drop den sukkerfri: Der er sjældent mange kalorier at spare, så nyd hellere den ægte vare.

  • Spis den som aftensnack: Al chokolade er kalorierig, men ofte er det bare lige smagen, vi må have. Den kan du også få ved at lade chokolade indgå som en lille del af din aftensnack i stedet for at kværne en hel pakke, fx: En skive rugbrød med et stykke pålægschokolade. En portion skyr med mandler, bær og et par hakkede chokoladestykker.En banan trukket på pind, dyppet i mørk chokolade og frosset ned. En flødebolle


Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Træningsmotivation

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Sunde snacks
Sunde snacks

Hjemmelavede, sundere romkugler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Sunde snacks

Sådan laver du lækre edamame-bønner

110 kcal
5 minutter
Sunde snacks

Hjemmelavede lionbarer

208 kcal
20 minutter
Sunde snacks

Hjemmelavede bountybarer

296 kcal
20 minutter
Sunde snacks

Sundere snickerskugler

236 kcal
20 minutter
Sunde snacks

Oreo-cookies

255 kcal
30 minutter
Sunde snacks

Hjemmelavede marsbarer

188 kcal
20 minutter
Sunde snacks

Sådan laver du nemt dine egne jordskokke-chips

40 minutter
Sunde snacks

Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre

288 kcal
75 minutter
Sunde snacks

Sund hummus

167 kcal
5 minutter
Sunde snacks

Varm kakao med chili

173 kcal
15 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter