Sunde opskrifter Sunde snacks Nøddesmør ... Nøddesmør med kakao og tranebær 25 minutter I FORMs nøddesmør er hurtig at tilberede og kan holde sig 2-3 uger i køleskabet. Af I FORM-redaktionen 12. juli 2016 Nøddesmør med kakao og tranebær Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 250 g hasselnødder 50 g tørrede tranebær 2 spsk. god kakao Lidt knust stjerneanis (kan udelades) Tilberedning Stil nødderne i ovnen i en bradepande, og rist dem i 20 minutter ved 100 grader, til du kan gnide det meste af den brune hinde af. Blend nødderne, til de cremer, og rør massen med kakao, anis og hakkede tranebær. Nøddesmørret holder sig 2-3 uger i køleskabet. Kakao Mest læste lige nu Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Styrketræning Slut med ondt i lænden Forebyggelse Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Kostråd Hvad er ingefær godt for? Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Forebyggelse Så meget påvirker dine tarme dit humør Flad mave 5 ultimative maveøvelser Mere om Sunde snacks Sunde snacks Hjemmelavede lionbarer 208 kcal 20 minutter Sunde snacks Hjemmelavede bountybarer 296 kcal 20 minutter Sunde snacks Sundere snickerskugler 236 kcal 20 minutter Sunde snacks Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunde snacks Hjemmelavede marsbarer 188 kcal 20 minutter Sunde snacks Sådan laver du nemt dine egne jordskokke-chips 40 minutter Sunde snacks Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre 288 kcal 75 minutter Sunde snacks Sund hummus 167 kcal 5 minutter Sunde snacks Varm kakao med chili 173 kcal 15 minutter Sunde snacks Slå dig løs i skyr Sunde snacks Sund og vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
