Chokodrys med skyr

5 minutter
151 gram

Få en god og sund start med dagen med denne lækre morgenmad. Et morgenmadsprodukt med chokolade du kan spise med god samvittighed.

Bland skyr med dine yndlingsfrugter sammen med lidt mørk chokolade og få en lækker og tilmed sund dessert!

Chokodrys med skyr

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

Mysli

  • ¾ dl rugflager
  • ½ tsk. kokosolie
  • tsk. stevia
  • ¼ dl finthakket chokolade (min. 70 %)
  • ½ nip frisk chili

Tilbehør

  • 20 g yoghurt (0,5 % fedt)
  • 40 g skyr

Sådan gør du

  • Rist rugflagerne i kokosolie i 2-3 min., og drys stevia på.
  • Kom chokolade og chili på panden, og kør rundt i 1 min.
  • Lad myslien køle af, og del den i fem portioner. Server en af portionerne med skyr rørt sammen med yoghurt.

Skyr spises ofte som morgenmad - men faktisk er det supersunde surmælksprodukt også ideelt som mellemmåltid og tilbehør til frokost og aftensmad.

Derfor virker den:

  • Rugflager giver brændstof til hjerne og muskler i form af kulhydrater, mens fedtet i kokosolien og proteinet i skyren holder dig mæt længe.
  • Chili og mørk chokolade indeholder phenylethylamin, som giver dig en lykkerus, der gør dig glad fra morgenstunden af.

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background