Sunde opskrifter Sunde snacks Bærbooster Bærbooster 5 minutter 264 kcal Et sundere alternativ til en smoothie, der ikke alene smager godt, men også stabiliserer dit blodtryk og fylder dig med energi til resten af dagen. Af Michelle Kristensen 18. august 2013 Bærbooster Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 portion 100 g frosne jordbær 100 g frosne blåbær 1 lille banan 60 g rosenkål (enten friske eller frosne) 2 spsk. valleprotein ½ tsk. vanilje 2 dl sojamælk tsk. acaipulver Topping 16 blåbær 2 jordbær 6 valnødder 2 tsk. quinoaflager Frisk mynte Tilberedning Blend alle ingredienser Hæld op i en skål, pynt og spis. **Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer. BlåbærJordbær Mest læste lige nu Styrketræning Slut med ondt i lænden Superfood Er flåede tomater på dåse også sunde? Forebyggelse 8 råd til at holde tæt, når du træner 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Forebyggelse Så meget påvirker dine tarme dit humør Skader Hvad er iskias-smerter? Superfood 5 facts om gurkemeje og og dit helbred Brød Verdens sundeste og nemmeste bananbrød 117 kcal 1 1/2 time Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Mere om Sunde snacks Sunde snacks Hjemmelavede lionbarer 208 kcal 20 minutter Sunde snacks Hjemmelavede bountybarer 296 kcal 20 minutter Sunde snacks Sundere snickerskugler 236 kcal 20 minutter Sunde snacks Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunde snacks Hjemmelavede marsbarer 188 kcal 20 minutter Sunde snacks Sådan laver du nemt dine egne jordskokke-chips 40 minutter Sunde snacks Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre 288 kcal 75 minutter Sunde snacks Sund hummus 167 kcal 5 minutter Sunde snacks Varm kakao med chili 173 kcal 15 minutter Sunde snacks Slå dig løs i skyr Sunde snacks Sund og vegansk bananis 152 kcal 10 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
