Sunde opskrifter Sunde snacks Bærbooster Bærbooster 5 minutter 264 kcal Et sundere alternativ til en smoothie, der ikke alene smager godt, men også stabiliserer dit blodtryk og fylder dig med energi til resten af dagen. Af Michelle Kristensen 18. august 2013 Bærbooster Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 portion 100 g frosne jordbær 100 g frosne blåbær 1 lille banan 60 g rosenkål (enten friske eller frosne) 2 spsk. valleprotein ½ tsk. vanilje 2 dl sojamælk tsk. acaipulver Topping 16 blåbær 2 jordbær 6 valnødder 2 tsk. quinoaflager Frisk mynte Tilberedning Blend alle ingredienser Hæld op i en skål, pynt og spis. **Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer. BlåbærJordbær Mest læste lige nu Sundhed De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen Styrketræning Rygtræning til en stærk og smertefri ryg 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Stress Hjernemad hjælper dig med at modstå stress Kalorieforbrænding Denne holdtime forbrænder flest kalorier Sundhed 9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere Motivation til vægttab Derfor går dit vægttab i stå Kostråd Nødder feder mindre, end vi tror Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Mere om Sunde snacks Sunde snacks Hjemmelavede, sundere romkugler med dadler og havregryn 49 kcal 30 minutter Sunde snacks Sådan laver du lækre edamame-bønner 110 kcal 5 minutter Sunde snacks Hjemmelavede lionbarer 208 kcal 20 minutter Sunde snacks Hjemmelavede bountybarer 296 kcal 20 minutter Sunde snacks Sundere snickerskugler 236 kcal 20 minutter Sunde snacks Oreo-cookies 255 kcal 30 minutter Sunde snacks Hjemmelavede marsbarer 188 kcal 20 minutter Sunde snacks Sådan laver du nemt dine egne jordskokke-chips 40 minutter Sunde snacks Lav din egen muslibar – den er SÅ meget bedre 288 kcal 75 minutter Sunde snacks Sund hummus 167 kcal 5 minutter Sunde snacks Varm kakao med chili 173 kcal 15 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
