Læs også

Snack-bar

Energi i en fart

En hurtig snack, et nemt træningsmåltid eller en godbid efter den lange løbetur.

14. april 2011 af I FORM

En lille sund energibar kan i mange tilfælde give dig lige den næring, du har brug for, nemt og hurtigt. Nederst på denne side får du tre barer, der kan booste din energi, når det er allermest tiltrængt.


4 fordele ved at lave din egen energibar

  • Du får præcis den type energi, du har brug for.
  • Du slipper for tilsætningsstoffer, som er i de fabriksproducerede barer.
  • Du sparer ca. 10-15 kr. pr. bar, for hjemmelavede barer er langt billigere end de færdiglavede.
  • Du rammer præcis den smag, du bedst kan lide.


Den lille redning

Den er lille og kompakt, så du kan let have den med i tasken eller lommen. Men trods det ydmyge udseende er en energibar genial at have med sig hvor som helst. Den kan redde dit blodsukker, når det ryger mod nul sidst på arbejdsdagen, og den kan give dig den energi, du har brug for, når du vil give den en ekstra skalle under træning.

Du kan selvfølgelig sagtens købe en færdig energibar, men faktisk er det enkelt at lave dem selv. Det sikrer dig, at du får præcis den mængde protein og kulhydrat, som gør dig hurtigere og stærkere – og kickstarter din restitution. Og så slipper du for de unødvendige tilsætningsstoffer, købebarerne indeholder.


Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor vil du helst tilbringe sommerferien?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: