Mysli med chokolade og nødder

20 minutter
140 kcal

Lowcarb mysli med chokolade og nødder.

Mysliopskrifter der booster dit proteinindtag, og kickstarter din forbrænding.

Mysli med chokolade og nødder

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 portioner

  • 6⅔ g hakkede mandler
  • 6⅔ g hakkede hasselnødder
  • 5¾ g græskarkerner
  • 5¾ g knækkede valnødder
  • 5 g hørfrø
  • 6⅔ g kokosmel
  • ¼ spsk. kokosolie
  • ⅓ spsk. kakaopulver af god kvalitet
  • ¼ tsk. stevia
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • 5¾ g chiafrø

Sådan gør du

  • Smelt kokosolien på panden, og steg mandler og hasselnødder i 2-3 min. Tilsæt valnødderne, og rist blandingen i yderligere 2-3 min.

  • Put så hørfrø, kokosmel og græskarkerner i. Drys til sidst stevia, vanilje og kakaopulver over blandingen, og rør rundt i 2-3 min. ved svag varme.

  • Når myslien er afkølet, puttes chiafrøene i, og blandingen opbevares i en lufttæt bøtte.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background