Mysli med chokolade og nødder

20 minutter
140 kcal

Lowcarb mysli med chokolade og nødder.

Mysliopskrifter der booster dit proteinindtag, og kickstarter din forbrænding.

Mysli med chokolade og nødder

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 portioner

  • 6½ g hakkede mandler
  • 6½ g hakkede hasselnødder
  • 5¾ g græskarkerner
  • 5¾ g knækkede valnødder
  • 5 g hørfrø
  • 6½ g kokosmel
  • ¼ spsk. kokosolie
  • ⅓ spsk. kakaopulver af god kvalitet
  • ¼ tsk. stevia
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • 5¾ g chiafrø

Sådan gør du

  • Smelt kokosolien på panden, og steg mandler og hasselnødder i 2-3 min. Tilsæt valnødderne, og rist blandingen i yderligere 2-3 min.
  • Put så hørfrø, kokosmel og græskarkerner i. Drys til sidst stevia, vanilje og kakaopulver over blandingen, og rør rundt i 2-3 min. ved svag varme.
  • Når myslien er afkølet, puttes chiafrøene i, og blandingen opbevares i en lufttæt bøtte.