Sunde opskrifter Kager Æblecrumbl... Æblecrumble med mandler 45 minutter 301 kcal Brug årstidens æbler til denne skønne æblecrumble, som serveres rygende varm med en skefuld skyr. Af I FORM-redaktionen 10. oktober 2016 Server et stykke æblecrumble til eftermiddagskaffen. Æblecrumble med mandler Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer Æblefyld 125 g æbler 1 spsk. flydende honning Saft af 1 citron Dej 20 g rørsukker 17 g speltmel 7½ g bygmel (eller hvedemel) 12 g bygflager eller havregryn 12 g hakkede mandler ¼ tsk. bagepulver ¼ æg ¼ dl hasselnøddeolie Sådan gør du Skyl æblerne, fjern kernehusene, og skær æblerne i både. Læg dem i et ildfast fad gnedet med lidt hasselnøddeolie. Dryp honning og citron over. Bland alle ingredienser til dejen godt, og smuldr den hen over æblerne. Bag ved 200 grader i 25 min., indtil overfladen er sprød. Kan spises med lidt skyr til. ÆbleMandler Mest læste lige nu Styrketræning Slut med ondt i lænden Superfood Er flåede tomater på dåse også sunde? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Skader Hvad er iskias-smerter? Forebyggelse Så meget påvirker dine tarme dit humør Forebyggelse 8 råd til at holde tæt, når du træner Brød Verdens sundeste og nemmeste bananbrød 117 kcal 1 1/2 time Styrketræningsøvelser Sådan udfører du squat korrekt Mere om Kager Kager Verdens bedste veganske brownie 313 kcal 40 minutter Kager Rødbede-chokolade-kage med rødbedeglasur 298 kcal 45 minutter Kager Få opskriften på verdens bedste sunde chokoladekage 137 kcal 50 minutter Kager Verdens bedste (næsten sunde) fastelavnsboller 194 kcal 2 timer Kager Klementinkage med kanel og kardemomme 238 kcal 75 minutter Kager Chokomuffins med citruscreme og brombær 259 kcal 30 minutter Kager Rawkage med mango, kokos og ingefær 559 kcal 30 minutter Kager Kanelsneglekage med dadler 178 kcal 2½ timer Kager Sunde kager – ja, tak! Kager Banankage med kakaoskyrcreme 294 kcal 1 time Kager Kanelsnurrer - nem opskrift helt uden sukker 243 kcal 2 timer Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
