Få inspiration til to juice, du kan drikke hvis du er på juice-kur.

Aftenjuice til dag 3

Få opskriften på to slags juice, en med romaine, pære og mynte, og en med tomat, rosenkål og bladselleri.

26. november 2014 af I FORM-redaktionen

Aftenjuice til dag 3

1 person

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 10 minutter

INGREDIENSER

Juice med romaine og pære

100 g romainesalat

1 håndfuld mynteblade

1 agurk

1 pære

2 dl skyr

1 dl ananasjuice

10 g chiafrø

1 spsk. valnøddeolie

Limesaft

Topping

Mynte

Juice med tomat og rosenkål

5 rosenkål

2 stængler bladselleri

1 agurk

2,5 dl tomatjuice

1 tsk. koldpresset rapsolie

1,5 dl minimælk

Sådan gør du

  • Juice salat, mynte, agurk og pære og blend det med skyr, ananasjuice, chiafrø og valnøddeolie.
  • Smag til med limesaft.

Juice med tomat og rosenkål

  • Fjern de yderste blade fra rosenkålene, og pil de næste blade af til topping.
  • Juice rosenkål, bladselleri, agurk, og blend det med tomatjuice, rapsolie og mælk.
  • Smag til med salt og peber.

næringsindhold pr. person

Energi: 400 kcal

Protein: 30,2 g

Fedt: 16,8 g

Kulhydrat: 36,6 g

Kostfibre: 1,2 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: