Aftenjuice til dag 2

Få opskrifterne på to juice, der begge egner sig som aftensmad hvis du er på juicekur, og efterlader dig glad og mæt.

26. november 2014 af I FORM-redaktionen

Aftenjuice til dag 2

1 person

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

Juice med mango og ananas

50 g mango

50 g ananas

1 kiwi

1 avocado

2 dl ufiltreret æblemost

2 dl skyr

1 tsk. fintrevet ingefær

1 tsk. valnøddeolie

Topping:

Evt. citronverbena/jernurt

Juice med granatæble og blåbær

1½ dl granatæblejuice

100 g blåbær

2 dl græsk yoghurt, 6-8 % fedt

Toppping:

Granatæblekerner

  • Blend alle ingredienserne med en isterning, og smag til med ingefær.

Sådan laver du juice med granatæble og blåbær

  • Alle ingredienser blendes grundigt sammen med en isterning.
  • Top med granatæblekerner.

næringsindhold pr. person

Energi: 539 kcal

Protein: 27,4 g

Fedt: 21,6 g

Kulhydrat: 63,4 g

Kostfibre: 9,3 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: