glas med avocadojuice

Vidste du, at du også kan bruge avocado i juice?

Appelsin- og avocadojuice

Den friske juice er fyldt med fibre og c-vitaminer og passer på dit hjerte.

Appelsin- og avocadojuice

1 person

TIDSFORBRUG

Forberedelsestid: 5 minutter

Tilberedningstid: 5 minutter

Tid i alt: 10 minutter

INGREDIENSER

1/2 avocado

150 g melon

1/2 appelsin

4 stilke frisk koriander

Isterninger

  • Kom avocado og koriander i en blender, da en saftpresser kun vil lave mos.
  • Kom derefter skrællet melon og appelsin i en saftpresser, og blend det op i avocadoen.
  • Kom isterninger og måske en ekstra korianderstilk i, og server.

Bonus:

Ud over en masse hjertevenlige fedtsyrer bidrager avocadoen med store mængder af fordøjelsesvenlige kostfibre, der giver dig god mæthed og en optimal tarmfunktion. Du henter desuden en del immunforsvarsstyrkende C-vitamin i både appelsin og melon.

næringsindhold pr. person

Energi: 234 kcal

Protein: 5 g

Fedt: 10,9 g

Kulhydrat: 28,4 g

Kostfibre: 6 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte laver du mad fra bunden?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: