Sunde opskrifter Juice-opskrifter Aftenjuice... Aftenjuice dag 1 15 minutter 330 kcal I FORM giver dig to juice, der egner sig som den perfekte aftensmad til dig der er på juice-kur. Af I FORM-redaktionen 25. november 2014 Aftenjuice dag 1 Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. Lun grøntsags-juice 3 dl grønsagsbouillon 150 g fintsnittet spidskål 60 g fintsnittet løg 1 spsk. koldpresset rapsolie Havsalt og friskkværnet sort peber 60 g hakkede tomater fra en dåse 150 g rød peber – frisk eller grillet/flået fra glas eller dåse 200 g ærter 2 dl minimælk Topping: Finthakket kruspersille Juice med gulerod, æble og ingefær 2 dl gulerodsjuice 1½ dl ufiltreret æblemost 1 tsk. fintrevet ingefær 1 spsk. valnøddeolie Topping Rød skovsyre Sådan gør du Lad bouillon, kål, løg, rapsolie og et nip salt simre i en gryde i ca. 7 minutter. Put tomater, peber og ærter i, og lad det simre yderligere 5 minutter. Blend suppen sammen med lun mælk. Smag til med salt og friskkværnet sort peber. Serveres lun. Sådan laver du juice med gulerod æble og ingefær Blend alle ingredienserne med en isterning. Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen? Mest læste lige nu Kostråd Hvad er ingefær godt for? Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Flad mave 5 ultimative maveøvelser Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Forebyggelse Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt Forebyggelse Sådan passer du på dine skuldre Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Mere om Juice-opskrifter Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Juice-opskrifter Passionsfrugtdrik med mynte og lime 81 kcal 15 minutter Juice-opskrifter Pres selv 20 sunde juicer Juice-opskrifter 5 supersunde shots 16,25 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Gulerodsjuice med ingefær 178 kcal 10 minutter Juice-opskrifter Rødkålsjuice med æble og ingefær 209 kcal 70 minutter Juice-opskrifter Spinatjuice med æble og ingefær 38 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Ingefærshot med frugt 88 kcal 30 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 2 353 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 1 348 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 3 384 kcal 5 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
