Sunde opskrifter Juice-opskrifter Aftenjuice... Aftenjuice dag 1 15 minutter 330 kcal I FORM giver dig to juice, der egner sig som den perfekte aftensmad til dig der er på juice-kur. Af I FORM-redaktionen 25. november 2014 Aftenjuice dag 1 Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. Lun grøntsags-juice 3 dl grønsagsbouillon 150 g fintsnittet spidskål 60 g fintsnittet løg 1 spsk. koldpresset rapsolie Havsalt og friskkværnet sort peber 60 g hakkede tomater fra en dåse 150 g rød peber – frisk eller grillet/flået fra glas eller dåse 200 g ærter 2 dl minimælk Topping: Finthakket kruspersille Juice med gulerod, æble og ingefær 2 dl gulerodsjuice 1½ dl ufiltreret æblemost 1 tsk. fintrevet ingefær 1 spsk. valnøddeolie Topping Rød skovsyre Sådan gør du Lad bouillon, kål, løg, rapsolie og et nip salt simre i en gryde i ca. 7 minutter. Put tomater, peber og ærter i, og lad det simre yderligere 5 minutter. Blend suppen sammen med lun mælk. Smag til med salt og friskkværnet sort peber. Serveres lun. Sådan laver du juice med gulerod æble og ingefær Blend alle ingredienserne med en isterning. Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen? Mest læste lige nu Flad mave 3 oversete veje til en flad mave Gang Så hurtigt skal du gå Psykologi ADHD – Det rammer også kvinder Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Styrketræningsøvelser 5 maveøvelser, du kan lave stående 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Forebyggelse Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj Styrketræning Vejen til faste baller Vægttab BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal Stress TEST: Er du stresset? Bliv sund og stærk med I FORM!I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.På vores site og app får du bl.a.: Over 100 videotræninger på 5 til 40 min. Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide Adgang til 1000+ sunde opskrifter Mail med ny sund madplan – hver uge Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her! Mere om Juice-opskrifter Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Juice-opskrifter Passionsfrugtdrik med mynte og lime 81 kcal 15 minutter Juice-opskrifter Pres selv 20 sunde juicer Juice-opskrifter 5 supersunde shots 16,25 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Gulerodsjuice med ingefær 178 kcal 10 minutter Juice-opskrifter Rødkålsjuice med æble og ingefær 209 kcal 70 minutter Juice-opskrifter Spinatjuice med æble og ingefær 38 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Ingefærshot med frugt 88 kcal 30 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 2 353 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 1 348 kcal 5 minutter Juice-opskrifter Morgenjuice til dag 3 384 kcal 5 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Superfood Bliv asparges-mester Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Skønhed Sådan undgår du pigmentpletter 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sundhed Test: Er dine tarmbakterier toptunede? Skader Hvad er iskias-smerter? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater 5 km løbeprogram Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder Sundhed Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang
