Aftenjuice dag 1

15 minutter
330 kcal

I FORM giver dig to juice, der egner sig som den perfekte aftensmad til dig der er på juice-kur.

Aftenjuice dag 1

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

Lun grøntsags-juice

  • 3 dl grønsagsbouillon
  • 150 g fintsnittet spidskål
  • 60 g fintsnittet løg
  • 1 spsk. koldpresset rapsolie
  • Havsalt og friskkværnet sort peber
  • 60 g hakkede tomater fra en dåse
  • 150 g rød peber – frisk eller grillet/flået fra glas eller dåse
  • 200 g ærter
  • 2 dl minimælk

Topping:

  • Finthakket kruspersille

Juice med gulerod, æble og ingefær

  • 2 dl gulerodsjuice
  • 1½ dl ufiltreret æblemost
  • 1 tsk. fintrevet ingefær
  • 1 spsk. valnøddeolie

Topping

  • Rød skovsyre

Sådan gør du

  • Lad bouillon, kål, løg, rapsolie og et nip salt simre i en gryde i ca. 7 minutter.
  • Put tomater, peber og ærter i, og lad det simre yderligere 5 minutter.
  • Blend suppen sammen med lun mælk.
  • Smag til med salt og friskkværnet sort peber. Serveres lun.

Sådan laver du juice med gulerod æble og ingefær

  • Blend alle ingredienserne med en isterning.

Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen?


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background