Name: Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gram kalkunfilet; 1 teaspoon karry; 1 teaspoon stødt koriander; 2 teaspoon ekstra jomfruolivenolie; ½ teaspoon havsalt; Lidt sort peber, friskkværnet; 200 gram lilla spidskål; 200 gram lys spidskål; 100 gram gulerod; Frisk koriander; 2 tablespoon peanutbutter; 1 tablespoon sojasauce; 1 tablespoon vand; 1 - lime, saften; 1 teaspoon honning

Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter

Ingredienser

Kålsalat:

Peanutbutterdip:

Sådan gør du

Hjernemad hjælper dig med at modstå stress

7 veje til at holde hjernen frisk

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

Sådan kan du træne, hvis du gerne vil tabe dig

Derfor går dit vægttab i stå

Sund aftensmad på max 30 minutter

Kostens 4 vigtigste næringsstoffer – sådan spiser du sundt hver dag

Sunde, nemme madpakke-idéer

Æggekagen, der passer sig selv i ovnen

Bagt avocado med æg

Avocado med rejecocktail

Æggewrap uden mel med kylling og spinat

Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost

Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado

Lækker salat med tun, æg og oliven

Frikadeller med blomkålssalat og mandler

Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvad er kamillete godt for?

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen