Frugtsalat

15 minutter

Væk den klassiske frugtsalat til live igen med rundhåndet brug af friske krydderurter

Frisk med skyr og krydderurter

Frugtsalat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • ½ lille bdt. mynte
  • ½ lille bdt. citronmelisse
  • ½ lille bdt. basilikum
  • 1½ dl skyr
  • ½ dl surmælksprodukt med probiotiske kulturer: fx A38, Acido eller Cultura 1,5 %
  • Korn fra 1 stang vanilje
  • 100 g galiamelonkød
  • 100 g grøn, sprød pære
  • 100 g grønne druer uden sten
  • 2 passionsfrugter

Sådan gør du

  • Hak krydderurterne ultrafint, svarende til ca. 3 spsk., og bland dem godt.

  • Rør skyr med surmælksproduktet og vaniljekorn. Vend krydderurterne i.

  • Skær melonkød og pære i små tern/stave. Del druerne på langs. Vend frugten med cremen, og anret.

  • Top med fyldet fra en passionsfrugt over hver portion.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background