Frugtsalat

15 minutter

Væk den klassiske frugtsalat til live igen med rundhåndet brug af friske krydderurter

Frisk med skyr og krydderurter

Frugtsalat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • ½ lille bdt. mynte
  • ½ lille bdt. citronmelisse
  • ½ lille bdt. basilikum
  • 1½ dl skyr
  • ½ dl surmælksprodukt med probiotiske kulturer: fx A38, Acido eller Cultura 1,5 %
  • Korn fra 1 stang vanilje
  • 100 g galiamelonkød
  • 100 g grøn, sprød pære
  • 100 g grønne druer uden sten
  • 2 passionsfrugter

Sådan gør du

  • Hak krydderurterne ultrafint, svarende til ca. 3 spsk., og bland dem godt.

  • Rør skyr med surmælksproduktet og vaniljekorn. Vend krydderurterne i.

  • Skær melonkød og pære i små tern/stave. Del druerne på langs. Vend frugten med cremen, og anret.

  • Top med fyldet fra en passionsfrugt over hver portion.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background