Frugtsalat

15 minutter

Væk den klassiske frugtsalat til live igen med rundhåndet brug af friske krydderurter

Frisk med skyr og krydderurter

Frugtsalat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • ½ lille bdt. mynte
  • ½ lille bdt. citronmelisse
  • ½ lille bdt. basilikum
  • 1½ dl skyr
  • ½ dl surmælksprodukt med probiotiske kulturer: fx A38, Acido eller Cultura 1,5 %
  • Korn fra 1 stang vanilje
  • 100 g galiamelonkød
  • 100 g grøn, sprød pære
  • 100 g grønne druer uden sten
  • 2 passionsfrugter

Sådan gør du

  • Hak krydderurterne ultrafint, svarende til ca. 3 spsk., og bland dem godt.

  • Rør skyr med surmælksproduktet og vaniljekorn. Vend krydderurterne i.

  • Skær melonkød og pære i små tern/stave. Del druerne på langs. Vend frugten med cremen, og anret.

  • Top med fyldet fra en passionsfrugt over hver portion.


Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

Mere om Desserter
Desserter

Ispinde med blåbær

81 kcal
4,30 timer
Desserter

Hvordan laver man nicecream?

Desserter

Æblebobler med havtorn

136 kcal
5 minutter
Desserter

Blåbærcrumble med skyr

281 kcal
40 minutter
Desserter

Sprøde græskarvafler med sirup, nødder og chokolade

395 kcal
75 minutter
Desserter

Brombær-softice

226 kcal
30 minutter
Desserter

Sund og nem chokolademousse med kun 3 ingredienser

160 kcal
10 minutter
Desserter

Grillet ananas med mynte og sund vaniljecreme

159 kcal
15 minutter
Desserter

Semifreddo med hindbær og skovsyre

336 kcal
5 timer
Desserter

Alkoholfri gløgg

199 kcal
25 minutter
Desserter

Peanutbutter fudge-karameller

55 kcal
75 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler